Курс «Я 2.0»

Головний практичний курс про мислення, цілі, цінності, страхи та переконання, які формують вашу поведінку, дії та результати.

Нова програма: 23 заняття, 30+ завдань, новий модуль «Перешкоди на шляху до змін», персональна сесія коучингу для кожного учасника.

Сезон 11: 24 червня 2024
Про курс за 1,5 хвилини
– Перед початком курсу –
Професійне тестування TriMetrix EQ
Персональне тестування + 60-сторінковий звіт про вашу комунікацію, поведінку, мотиви, потенціал та емоційний інтелект — з порадами та рекомендаціями саме для вас.
Входить у вартість курсу, звичайна ціна — 200 $.
Скачати зразок звіту
— Модуль 1 —
Самопізнання
4 заняття, 7 розвиваючих завдань
Заняття 1 · Пн, 24.06, 18:00
Розкриття потенціалу через поведінку
Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

Програма
  • Навіщо покращувати своє життя. Перевірка вашої готовності до змін.
  • Чому люди втрачають себе.
  • Особливості поведінки за DISC та її вплив на ваші результати.
  • Чекліст для комунікації з вами та іншими, залежно від стилю поведінки.
  • Обмеження, сильні та слабкі сторони поведінки. Що варто і не варто розвивати?

Розвиваючі завдання
  • Чому і навіщо змінювати своє життя.
  • Визначення сфер життя, які гармоніюють із вашою кращою версією себе.
Заняття 2 · Ср, 26.06, 18:00
Управління поведінкою
Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

Програма
  • Техніка «Вікна Джохарі». Інструмент, який відкриє ваш чорний ящик навичок і талантів.
  • Дескриптори поведінки:
    — Реакція на проблеми та виклики
    — Взаємодія з людьми та створення контактів
    — Реакція на темп та послідовність оточення
    —  Реакція на правила та обмеження
  • Ваш природній та адаптований стиль поведінки. На що це впливає і як з цим працювати.
  • Кейс: як зміни в стилю поведінки повʼязані із втратою ресурсу та мотивації.
  • Поглиначі часу. Що може з'їдати ваш час і робити вас менш ефективними та як це виправити.
  • Колесо успіху і ваша роль.

Розвиваюче завдання
  • Робота із поглиначами вашого часу. Визначення причин їх виникнення та способів мінімізації.
Заняття 3 · Пн, 1.07, 18:00
Рушійні сили мотивації
Програма
  • Рушійні сили мотивації. Як розпізнати, які з ваших мотивів не реалізовуються
  • Джерела енергії та стресу. Що вас наповнює енергією, а що її забирає. Підтримуюче середовище
  • Ваші потенційні сильні сторони мотивації, зони для розвитку та обмеження
  • Кластери та колеса мотивів на прикладі учасників курсу

Розвиваючі завдання

  • Аудит вашого оточення за технікою Томаса Леонарда «9 середовищ»
  • Визначення ідеального робочого середовища, інструментів мотивації та способів управління вами
Заняття 4 · Ср, 3.07, 18:00
Особисті цінності
Програма
  • Математика виконання бажань
  • Формула успіху Томаса Леонарда
  • Що таке цінності
  • Визначення істинних цінностей і розуміння їх впливу на результати в нашому житті

Розвиваючі завдання
  • Осмислення та опис особистих цінностей
Фрагменти занять модуля 1
Як працює бренд роботодавця
Як спілкуватися з людьми різних стилів поведінки?
Вікна Джохарі: арена
Дескриптори поведінки
— Модуль 2 —
NEW: Перешкоди на шляху до змін
4 заняття та груповий коучинг
Заняття 5 · Пн, 8.07, 18:00
NEW: Переконання
Програма
  • Поняття та категорії переконань
  • Як формуються переконання та як їх виявити
  • Алгоритм роботи з переконаннями
  • Перетворення своїх обмежень на можливості

Розвиваюче завдання
  • Вправа на виявлення ваших переконань
Заняття 6 · Ср, 10.07, 18:00
NEW: Страхи
Програма
  • Які страхи заважають людям змінювати життя
  • Як тривога впливає на особисту продуктивність
  • Алгоритм роботи зі страхами
  • Поняття закоренілого страху
  • Синдром жертви
    Заняття 7 · Сб, 13.07, 11:00
    NEW: Груповий коучинг з МАК-картами
    Підготовка до практики
    • Що таке МАК
    • Чому і як працює метафора
    • Правила взаємодії з картами та учасниками під час практики. На чому тримати фокус

    Практика
    • Формуємо список довіри
    • Формуємо та аналізуємо список недовіри
    • Визначаємо справжню причину страху та того що допоможе з ним впоратись
    • Визначаємо, що з того, що вже є у вас, допоможе більше довіряти світу, людям і собі. Що ви отримаєте, довіряючи світу?

    Після завершення практики
    • Формуємо власний ресурсний образ
    • Підбиваємо підсумки: з чим ви йдете з коучингу
    Заняття 8 · Ср, 15.07, 18:00
    NEW: Порушення особистих кордонів

    Програма

    • Особисті кордони людини та ознаки їх порушення
    • Типи кордонів і як зрозуміти свій тип
    • Аудит власних кордонів в розрізі найважливіших сфер
    • Встановлення особистих кордонів та їх захист
    Заняття 9 · Ср, 17.07, 18:00
    NEW: Співзалежні стосунки
    Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

    Програма
    • Поняття та приклади співзалежності
    • Зв'язок співзалежних стосунків з особистими кордонами
    • Відчуття провини як тест на співзалежність
    • Егоїзм і повага до себе
    — Модуль 3 —
    Піклування про себе та запобігання виснаженню
    4 заняття, 8 розвиваючих завдань
    Заняття 10 · Ср, 22.07, 18:00
    Професійні кризи та вигорання
    Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

    Програма
    • BANI як новий спосіб осмислити мінливу реальність.
    • Професійні кризи та вигорання. Чи це про одне і те ж.
    • Зона безпілотних літальних апаратів і зона виживання: чи потрібен нам стрес.
    • Крива продуктивності та модель варіння жаб.
    • Причини та симптоми емоційного вигорання.

    Розвиваючі завдання
    • Визначення поглиначів енергії, техніка «Фото дня».
    • Питання для саморефлексії під час війни.
    Заняття 11 · Пн, 24.07, 18:00
    Діагностика вигорання
    Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

    Програма
    • 12 сходинок емоційного вигорання.
    • Способи визначення вигорання через конкретні маркери поведінки
    • Як зрозуміти, чи я не вигораю? Швидкий тест.
    • Алгоритм запобігання вигоранню.
    • Що не так з поняттям «Баланс роботи та життя»?
    • Практика: як перетворити ідеальне на хороше.
    • Трикутник Карпмана. Ролі, які нас виснажують.

    Розвиваючі завдання

    • Тест на визначення ролі: Жертва, Рятівник, Агресор.
    • Робота зі стрес-факторами у розрізі сфер вашого життя.
    Заняття 12 · Ср, 29.07, 18:00
    Як зберегти себе
    Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

    Програма
    • Як відновити свій ресурсний стан. Техніки «Колесо життєвого балансу», «Трикутник самоусвідомлення». Моделі O.S.C.E.R та S.C.O.R.E.
    • Як зрозуміти, що я проживаю своє життя і досягаю своїх цілей. Техніки «ПлюМін», «Круги Мюррей», «Логічні рівні».
    • Внутрішній саботаж. Чому він виникає і  як його уникнути.
    • Що робити, щоб не потрапляти у вигорання? Принцип рівноцінного обміну. Техніка «Хочу vs Потрібно».
    • Розвиток компетенцій, які запобігають вигоранню.
    • Як перевірити цілі на істинність.

    Розвиваючі завдання

    • Визначення причин прокрастинації: чому ви іноді не досягаєте цілей і як це пропрацювати.
    • Техніка «Список 100».
    Заняття 13 · Ср, 31.07, 18:00
    NEW: Посилення стійкості
    Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

    Програма
    • Модель фундаментальних екзистенційних мотивацій
    • Лідерство для себе. Що це означає на практиці?
    • Вплив внутрішнього стану на зовнішні результати
    • Якості, які потрібно розвивати, щоб вистояти у переломні моменти
    • Приклад «Диво на Гудзоні»

    Розвиваючі завдання
    • Тренування навичок роботи з собою:
      — Самоусвідомлення
      — Зміна свого внутрішнього стану на більш оптимальний та його підтримка
    Фрагменти занять модуля 3
    Крива продуктивності або модель варіння жаб
    Техніка «6 капелюхів Боно»
    Модель SCORE. Коучингова практика для роботи з проблемами
    Як перевірити цілі на істинність?
    Тест: чи є у вас вигорання?
    Чи нам потрібен стрес?
    — Модуль 4 —
    Емоційна грамотність
    3 заняття, 4 розвиваючі завдання
    Заняття 14 · Пн, 5.08, 18:00
    Помилки нашого мислення
    Програма
    • Емоційний інтелект (EQ). Розуміння себе та інших на практиці. Чим відрізняються емоції, почуття та настрій.
    • Базові емоції через призму колеса Р. Плутчика.
    • Емоційна арифметика.
    • Когнітивні викривлення та упередження: знайти та мінімізувати.
    • Практика «Повнокольорове мислення».
    • Практика «4 Self»: визначення своїх обмежень, сильних та слабких сторін.

    Розвиваюче завдання
    • Робота з власними когнітивними упередженнями з допомогою техніки повнокольорового мислення.
    Заняття 15 · Ср, 7.08, 18:00
    Розуміння себе
    Програма
    • Практика «4 Self»: визначення обмежень, сильних та слабких сторін.
    • Самоусвідомлення. Як розпізнати, що та чому ви відчуваєте та як покращити рівень усвідомлення емоцій.
    • Матриця емоційних станів.
    • Як підвищити рівень емоційного інтелекту. Спідометр EQ: як виміряти швидкість та інтенсивність емоцій.
    • Саморегуляція і способи її покращення. Щоденник емоцій, техніки «STOP» і «S-TLC».
    • Самомотивація. Як досягати цілей не зважаючи на перешкоди та як це впливає на професійну впевненість та самооцінку.
    • Розбір відео.

    Розвиваюче завдання

    • Робота з підвищенням самоусвідомлення, саморегуляції чи самомотивації (на вибір).
    Заняття 16 · Пн, 12.08, 18:00
    Розуміння інших
    Програма
    • Соціальна усвідомленість.
    • Три види емпатії. Як покращити розуміння емоцій інших людей.
    • Три рівні слухання. Як навчитися чути те, про що інші не говорять напряму. Групова практика на основі реального кейсу.
    • Як побудувати комунікації та емоційні зв'язки з іншими.

    Розвиваючі завдання

    • Тренування активного слухання та вміння чути неочевидні речі.
    • Вправа «Вушко голки».
    — Модуль 5 —
    Взаємодія з грошима
    4 заняття, 9 розвиваючих завдань
    Заняття 17 · Ср, 14.08, 18:00
    Сенс грошей. Рівні фінансової мрії та небезпеки
    Програма
    • Що таке гроші насправді.
    • Аналіз свого поточного фінансового стану.
    • 5 рівнів фінансової мрії: від фінансової безпеки до абсолютної фінансової свободи.
    • 2 рівні фінансової небезпеки.
    • Оточення та гроші.
    • Енергія та гроші.
    • Фінансова місткість людини.

    Розвиваючі завдання
    • Визначення ціни вашої мрії.
    • Гайд «Мій особистий бюджет»
    • Практика «6 питань».
    Заняття 18 · Пн, 19.08, 18:00
    Оточення та гроші
    Програма
    • Як інші люди впливають на рівень вашого доходу.
    • Зв'язок вашого внутрішнього стану зі вмінням заробляти гроші.
    • Фінансова місткість людини та як її збільшити.

    Розвиваючі завдання
    • Список 100 фінансових цілей.
    • Аналіз власного оточення.
    Заняття 19 · Ср, 21.08, 18:00
    Подолання перешкод на шляху до достатку, частина 1
    Програма
    • Неусвідомлене знецінення грошей.
    • Звички бідності та багатства.
    • Переконання про гроші та правила взаємодії з грошима.

    Розвиваючі завдання

    • Визначити та пропрацювати свої звички бідності та багатства.
    • Сформувати правила та переконання, які ведуть до достатку.
    Заняття 20 · Пн, 26.08, 18:00
    Подолання перешкод на шляху до достатку, частина 2
    Програма
    • 5 способів подолання страхів, які перешкоджають заробляти більше.
    • Економія — Жадібність — Щедрість.
    • Знецінення себе. Як дозволити собі брати, віддавати та просити.

    Розвиваючі завдання

    • Визначити цінність у розрізі ролей.
    • Пропрацювати ситуації, в яких проявляється перфекціонізм.
    — Модуль 6 —
    Кристалізація вашого плану дій
    3 заняття + персональна сесія коучингу
    Заняття 21 · Ср, 28.08, 18:00
    Формування бачення, місії, амбіцій та цілей
    Програма
    • Логічні рівні та їх звʼязок з нашими результатами в житті.
    • Що таке спосіб мислення і чому це важливо? Мета-, макро- та мікромислення.
    • Точки кризи: небезпеки чи можливості?
    • Оцінка 5 складових метамислення:
      — Чи знаю я, що мені подобається робити?
      — Чи є в мене бачення, куди я йду?
      — Чи розумію, що, як, для кого і чому саме це я передаю через свою діяльність?
      — Чи знаю, чого конкретно я хочу досягти в короткотерміновій перспективі?
      — Як мені розширити свій потенціал і ким стати, щоб його реалізувати?

    Розвиваючі завдання

    • Робота із визначенням діяльності, яка наповнює, баченням, роллю та амбіціями.
    • Визначення запиту для пропрацювання в груповому коучингу
    Заняття 22 · Ср, 2.09, 18:00
    Груповий коучинг
    Програма
    • Ціль: чого я хочу.
    • Оточення: що я маю.
    • Поведінка: що я роблю.
    • Компетенції: що я вмію.
    • Цінності та переконання: у що я вірю.
    • Ідентичність: яка моя роль.
    • Сенс: для чого більшого мені це потрібно.
      Заняття 23 · Чт, 4.09, 18:00
      Фінальна сесія та рефлексія
      Програма
      • Підсумки та обмін враженнями від курсу
      • Рефлексія: з чим ви прийшли на курс і з чим його завершуєте

      Після завершення курсу
      • Бібліотека з 40+ матеріалів для розкриття свого потенціалу і подальшого занурення у поведінку, мотиви та емоційний інтелект
      • Диплом успішного завершення курсу. Це повага колег, увага компаній і особистий привід для гордості ✨
      — Після завершення курсу —
      Індивідуальна сесія коучингу
      з Поліною Семьоновою, сертифікованим коучем ECF для пропрацювання будь-якого вашого запиту.

      Проходить в зручний для вас час
      • → Відгук про коучинг з останнього сезону

        Ми пропрацювали один з інсайтів, на які я звернула увагу під час наших практичних завдань.

        Якщо чесно, то я переживала чи буде можливим його пропрацювати за одну сесію. Але завдяки правильним питанням Поліни ми його закрили ще до завершення сесії.

        Це так цікаво те, що тепер мій запит виглядає дивним та нелогічним, хоча в той момент він був таким важливим і тригерив мене. Ще раз дякую!
        Марʼяна Крутій, HR Data Analyst at Avenga
      • → Відгук про коучинг з останнього сезону

        На сесії було гаряче: і плакали, і сміялись, і віднайшли відповідь на таке важливе та болюче для мене питання, яке було прям під моїм носом.

        А найголовніше знаєте що? Під кінець нашої зустрічі мій голос стих і я віднайшла спокій, який мені передався від Поліни, ця фантастична і дуже глибока та спокійна людина поділилась зі мною тим, що мені було дуже потрібно, звісно, окрім розуміння «а що ж далі» 💫
        Ірина Коряєва, Human Resources Generalist at VISARTECH
      • → Відгук про коучинг з останнього сезону

        Я ще трохи побуду наодинці з цим ураганом емоцій і усвідомлень і напишу свої думки, а поки просто глибинне ДЯКУЮ від самого серця🤍

        Враження, ніби каламутна вода осіла, весь той намул, який заважав жити, залишився десь на дні та прийшло кришталево чисте усвідомлення, що, ого, скільки в тій воді, виявляється, є скарбів!

        Дякую за теплоту, прийняття і дуже таке влучне й точкове попадання в мої потреби, болі й страхи.
        Віта Дем'янюк, комунікаційниця
      • → Відгук про коучинг з останнього сезону

        Зрозуміла, що з правильним наставником ти можеш хакнути свої барʼєри, обійти блокери мозку і розібратися зі справжніми мотивами.
        Я не знаю, як це працює, але відсьогодні я співаю в хорі 😂

        Думки старого сценарію: я вже 15 років не співаю, публічний виступ — жах для мене, голос не у формі, не вистачатиме часу на родину.

        Думки нового сценарію: коли приїхати на прослуховування, треба хоча б спробувати. Підхід спрацював 🙌🏻 Щойно вийшла з прослуховування з оберемком нот для вивчення 👀
        Христина Ткачук, Human Resources Generalist at VISARTECH
      • → Відгук про коучинг з останнього сезону

        Вчора я подивилась своєму страху в очі, і водночас зрозуміла в чому моя супер сила та як її потрібно правивильно застосовувати.

        Особлива вдячність Поліні за відчуття спокою, виваженості та глибокого вслуховування.
        Лана Гук, HR manager at TechMagic
      Додати розклад курсу до свого
      Google Calendar
      Яку цінність я отримаю на курсі?
      • Почую себе та навчуся сміливо заявляти про свої потреби та бажання.
        А головне — ставитися до себе як до найкращого друга, любити та приймати себе зі всіма неідеальностями.
      • Зможу досягати своїх цілей, тримати фокус і відстежувати прогрес
        Визначу причини прокрастинації, втрати інтересу до встановлених цілей і відсутності задоволення навіть, якщо ціль була досягнута.
      • Навчуся не просто слухати, а чути інших людей
        Зрозумію, як проявляти емпатію, приймати й поділяти почуття та надавати фідбек без оціночних суджень та непроханих порад.
      • Оновлю своє оточення
        Щоб наповнити свій світ людьми, які будуть сприяти змінам на краще, додавати вам енергію, сили та натхнення.
      • Збільшу свою силу
        Навчуся приймати та ефективно застосовувати особливості своєї поведінки, мотивів та емоційного інтелекту відповідно до власних потреб і свого внутрішнього голосу.
      • Покращу власну ефективність
        Визначу і пропрацюю свої поглиначі часу. Дізнаюсь, як мій природній та адаптований стиль поведінки впливає на ефективність.
      • Проаналізую своє «ЧОМУ?»
        Що надихає мене вставати зранку і робити те, що я роблю?
      • Почну вивчати себе через свої емоції, навчуся регулювати свої емоційні стани та прокачаю навик думати перед тим, як діяти чи робити висновки
      • Розкрию свій прихований потенціал, розширю свою зону комфорту та навчуся приймати зворотний звʼязок.
      • І навчуся брати відповідальність за своє життя, трансформувати перешкоди в можливості, голос критика в позитивний намір, а помилки та невдачі — в нові стратегії досягнення цілей.
      • І відрізнити його від професійної кризи чи втоми.

        Пройду 12 етапами вигорання та проаналізую фактори стресу в розрізі важливих для себе сфер життя.
      • Розберуся, як легше проходити професійні кризи та відновлювати життєві сили. А ще — складу план розвитку компетенцій, які допоможуть зберігати свій ресурсний стан у крихкому та незбагненному світі.
      • Зрозумію, як знайти своє призначення
        І навчуся формувати своє бачення, амбіції та роль.

        А головне — сформую особистий план дій: конкретні кроки, щоб реалізувати свої цілі, відстежувати прогрес і тримати фокус на найважливішому.
      • Кожна з 27 практичних вправ допоможе пропрацювати та прожити матеріал курсу з фокусом на себе.
      • Авторська підбірка матеріалів, завдань, коучингових питань та технік для підсилення власного потенціалу. Стане вашим інструментом, щоб продовжити рух до своєї версії 2.0.
      Краще 1 раз побачити
      Авторка курсу
      • Оксана Смілка
        COO в Scalr, засновниця компанії 2Сo, менторка, коучиня PCC ICF та міжнародної спільноти CoachHub. Авторка курсів «Лідерство» та «Я 2.0».
        Має 18 років досвіду в управлінні, є сертифікованою тренеркою з DISC, EQ та мотивів у TTI SI (США) та першою в Україні авторизованою інструкторкою з гнучкого лідерства ICAgile.

        Завдяки симбіозу досвідів в HR, лідерстві та ІТ, Оксана навчила понад 1000 управлінців усвідомленого лідерства, допомагаючи їм знайти власну ідентичність та ефективно проходити трансформації.

        Працюючи як з великими національними компаніями, так і стартапами, Оксана розвиває лідерські компетенції і формує корпоративну культуру, яка відображає цінності власника і сприяє досягненню бізнес-цілей.

        Відвідала 35 країн, любить пізнавати світ і себе в ньому. Ключові цінності Оксани: цілісність, свобода, розвиток, якість, чесність і патріотизм.

        Місія Оксани: змінювати мислення людей через самопізнання і сміливість бути собою, щоб жити повним і змістовним життям.
      Ведуча сесії індивідуального коучингу та занять 1, 2, 9, 10, 11, 12 і 13
      • Поліна Семьонова
        Сертифікований коуч European Coach Federation
        Поліна — лайф-коуч, що пройшла шлях пробудження і докорінно змінила своє життя. Саме тому вона розуміє всю цінність процесу особистої трансформації та вразливість і силу людини, що рухається до свого омріяного життя.

        Її шлях стартував ще на першому сезоні Я 2.0, коли курс був ще 1-денним воркшопом, але з нього почалася нова ера її життя. А ще вона — випускниця 7-го сезону Я 2.0.

        Поліна про особистий досвід коучингу:
        — «Як це, коли прокидаєшся та усвідомлюєш абсолютно все про себе і своє життя: в чому твоя сила, що краще оминати, як на тебе впливають ті чи інші речі, чому щось не вдавалося, чого насправді боїшся і до чого прагнеш понад усе? На що здатна людина після такого пробудження?

        Таке пробудження та самоусвідомлення не трапляється зненацька. Досягнути його допомагає коучинг.»

        Всі учасники курсу отримають індивідуальну сесію коучингу з Поліною для пропрацювання свого особистого запиту.
      Авторка курсу
      • Оксана Смілка
        COO в Scalr, засновниця компанії 2Сo, менторка, коучиня PCC ICF та міжнародної спільноти CoachHub. Авторка курсів «Лідерство» та «Я 2.0».
        Має 18 років досвіду в управлінні, є сертифікованою тренеркою з DISC, EQ та мотивів у TTI SI (США) та першою в Україні авторизованою інструкторкою з гнучкого лідерства ICAgile.

        Завдяки симбіозу досвідів в HR, лідерстві та ІТ, Оксана навчила понад 1000 управлінців усвідомленого лідерства, допомагаючи їм знайти власну ідентичність та ефективно проходити трансформації.

        Працюючи як з великими національними компаніями, так і стартапами, Оксана розвиває лідерські компетенції і формує корпоративну культуру, яка відображає цінності власника і сприяє досягненню бізнес-цілей.

        Відвідала 35 країн, любить пізнавати світ і себе в ньому. Ключові цінності Оксани: цілісність, свобода, розвиток, якість, чесність і патріотизм.

        Місія Оксани: змінювати мислення людей через самопізнання і сміливість бути собою, щоб жити повним і змістовним життям.
      Ведуча сесії індивідуального коучингу та занять 1, 2, 10, 11, 12 і 13
      • Поліна Семьонова
        Сертифікований коуч European Coach Federation
        Поліна — лайф-коуч, що пройшла шлях пробудження і докорінно змінила своє життя. Саме тому вона розуміє всю цінність процесу особистої трансформації та вразливість і силу людини, що рухається до свого омріяного життя.

        Її шлях стартував ще на першому сезоні Я 2.0, коли курс був ще 1-денним воркшопом, але з нього почалася нова ера її життя. А ще вона — випускниця 7-го сезону Я 2.0.

        Поліна про особистий досвід коучингу:
        — «Як це, коли прокидаєшся та усвідомлюєш абсолютно все про себе і своє життя: в чому твоя сила, що краще оминати, як на тебе впливають ті чи інші речі, чому щось не вдавалося, чого насправді боїшся і до чого прагнеш понад усе? На що здатна людина після такого пробудження?

        Таке пробудження та самоусвідомлення не трапляється зненацька. Досягнути його допомагає коучинг.»

        Всі учасники курсу отримають індивідуальну сесію коучингу з Поліною для пропрацювання свого особистого запиту.
      International Coaching Federation — визнана міжнародна організація сертифікованих коучів
      TTI — Розробник інструментів оцінки та розвитку персоналу. Працює у 115 країнах і допомагає 80% компаній зі списку Fortune 500.
      2 головні риси поведінки Оксани — Dominance + Compliance.
      Відеовідгуки
      Соня Розпутня, учасниця сезону 10
      Human Resources Manager at The Gradient
      Марʼяна Крутій, учасниця сезону 10
      HR Data Analyst at Avenga
      Наталя Ваврущак, учасниця сезону 10
      Lead Talent Acquisition Specialist at EPAM
      Оксана Бурико, учасниця сезону 10
      Career Advisor
      Аліна Сорокіна, учасниця сезону 9
      HR Business Partner at Welltech
      Антоніна Пироговська, учасниця сезону 9
      коуч ICF
      Уляна Горнятко, учасниця сезону 9
      Executive Director at Orfey Company
      Анастасія Баштова, учасниця сезону 9
      IT Recruiter at EVO
      Юля Макух, учасниця сезону 8
      QA Guild Lead
      Віта Хомин, учасниця сезону 8
      Head of Engagement at Inoxoft
      Наталія Шалата, учасниця сезону 8
      Organizational Development Manager at Talk! Ukraine
      Карина Мороз, учасниця сезону 6
      Recruitment Team Lead
      Вікторія Токаренко, учасниця сезону 6
      HR Manager
      Альона Пасєка, учасниця сезону 5
      HR People Partner
      Марина Лапченко, учасниця сезону 5
      Talent Development Manager
      Віра Крайнюкова, учасниця сезону 5
      Technical Recruiter
      Мирослава Рудик, учасниця сезону 5
      Класичні відгуки :-)
      Лише маленька частинка вражень учасників 10 сезонів «Я 2.0»
      • Це було неймовірно, я навіть не могла собі уявити, що в нас в Україні є такі круті спеціалісти, як ти, Оксано.

        Я безмежно вдячна за всі твої старання. Ти стала для мене провідником до тієї самої — іншої сторони медалі. Величезне дякую за неймовірну організацію, це просто топ.
        Maria Drebot, People Operations Partner
      • Дуже багато матеріалу — і крутого, навіть часу не вистачало для вивчення його. Оксана надихала своїм прикладом.

        У мене завжди була така позиція: слова повинні відповідати діям. І було видно, що весь матеріал, який Оксана викладала, вона прожила його.
        Світлана Черепанова, People Partner
      • Оксано, дякую, що ти начаклувала цей неймовірний курс «Я 2.0». Пройшло вже декілька тижнів, а я досі з післясмаком — напевно, так можна описати мою рефлексію. Особисто для мене, весь курс був наповнений магією відкриття дверей за сімома замками.

        Вже чітко розумію свої темні сторони та що з ними робити. Приймаю свої цінності, на які до цього не звертала уваги, і від цього іноді все падало з рук. Вже маю чітке бачення, куди рухатись далі.

        Дякую, що на особистій консультації ти підсилила мою впевненість у собі ж і нагадала про особисті опори. Дякую за усвідомлення: навіщо виходити із зони комфорту, якщо зону комфорту можна розширювати.

        Дякую за початок нового розділу мого життя.
        Nataliia Romanova, Community Manager
      • На курсі я мала за щастя побувати на коуч-сесії з Оксаною. Такі сесії не завжди бувають комфортними, оскільки на поверхню можуть підійматися неочікувані речі. Проте сесія з Оксаною була максимально комфортною, я змогла їй глибоко відкритися, бо відчувала довіру, а це дуже цінно.

        Отримала супер інсайти та вибудувала план дій після самої сесії. Оксана дуже професійний коуч, із високим рівнем емпатії та просто людської доброти. Мені були дуже важливі деталі, на які звертала увагу Оксана. Вона відзеркалювала мені мої ж дії, слова, рухи, на які я сама точно не звернула б увагу, проте зараз дуже задумалася. Після коуч-сесії у мене було багато енергії, ентузіазму та оптимізму.
        Maryna Lapchenko, HR People Partner
      • Це кращий воркшоп за 2021 рік, на якому я була.

        Дуже багато інформації та інструментів. Можна робити зустріч через місяць для подальшого занурення та обговорення тих моментів, які вдалось реалізувати.

        Оксана дуже харизматична, приємна, професіонал! Дякую за сьогодні!
        Viktoriia Fedorova, French & English speaking HR,
        ICAgile Certified Professional
      • Дуже багато глибокої інформації. Почала вражатись ще на етапі тестування.
        Безцінним було дізнатись, як сприймають мене інші, зрозуміла потребу і побачила шлях розвитку саморегуляції.

        Ще кілька днів думки будуть наздоганяти, робота над собою лише почалась.
        ДЯКУЮ!
        Polina Semonova
      • Дуже шкода, що такого воркшопу не сталося в моєму житті ще кілька років тому. Я б тоді вчинила по-іншому в деяких ситуаціях. Однак, вірю, що всьому свій час.

        Надзвичайно надихаючий і продуктивний день. Щиро дякую Оксані за таку насичену і потужну програму, за можливість відрефлексувати ситуації минулого та з більшою впевненістю дивитися у майбутнє. Дякую за Ваші щирість, професіоналізм, безліч інсайтів та готовність ділитися знаннями!

        Я знайшла відповіді на свої питання і навіть більше. Тепер попереду — опрацювання матеріалів, читання цікавих книжок та постійна робота над собою 🙂 Адже життя — щоденне створення кращої версії себе.

        Це була неймовірно цікава подорож до себе!
        Diana Ryzhkova, Executive search Recruiter, Consultant
      • I've had a session with Oksana on my DISC-profile and I have to say — she is truly an expert! Oksana gave me very clear and precise explanations, answered all my questions and demonstrated her strong consulting and coaching skills, that was a real pleasure.

        Through her communication and consultancy, she showed me how profound and powerful DISC is, that was really a huge insight for me. Totally recommend Oksana as a consultant!
      • Today it's a month since I participated in a Oksana's workshop and made a first DISC test in my life. That's an amazing experience! I discovered more about myself to learn my strong sides, nature skills and work with limits.

        Many thanks to Oksana Smilka, for such an intensive and great event! I'm still under impression :) Now I can say for sure, that it changed my mind, it changed my life. Thank you, Oksana!
        Olha Semianyk, PSM I, PM, Delivery manager
      • I had one session with Oksana to walk me through my professional career matters. Oksana was extremely helpful, very gentle and professional in her approach. During our session she helped me widen my perception of my future career perspectives and helped me figure out my internal needs and align it with my strengths and weaknesses.

        Oksana is the true professional and supporter of DISC methodology and my behavioural analysis applying DISC and Oksana's knowledge were really helpful.
        Sergii Taranenko, Chief Financial Officer
      • Хочу подякувати за досвід, який отримала сьогодні. Дуже крутий був інтенсив, купу нового для себе почерпнула, відкрила, маю над чим задуматись.

        Саморегуляція — завдання номер один для мене тепер. Дякую!
        Irinka Derevjanko
      • Велике дякую!
        Я би ще слухала й інші теми від Оксани. Повний кайф.
        Alina Zhemlikhanova, IT Recruiter at Unicorn
      • Це були приємні і корисні два дні. Кожної суботи я приділяю час собі, щоб відпочивати від комунікацій. Зараз я не стомлений і лише радий, що мав хороші, насичені два дні! Оксано, ви мене приємно здивували і своїм воркшопом і своєю особистістю.
        Maksym Piddubnyi, Head of IT at Reface
      • Дякую Оксані і учасникам групи за дуже цінний і потрібний воркшоп, отримала багато знань, технік та інсайтів! І дуже дякую собі, що наважилась його пройти!
        Olha Pomaida, Head of People Operations at Relevant Software
      • Я 2.0. – це 17 наповнених змісту і сенсу занять, які перевернули мій внутрішній світ, це команда тренерів, які впевнено вели до найпотаємніших глибин себе, це одногрупники, об'єднані цінністю росту і розвитку, які надихають відкриватись і змінюватись.

        Я 2.0 – це можливість зняти з полотна свого життя шар за шаром все, що належить не нам, що нашаровано суспільством, це можливість почати жити своє життя усвідомлено, втілюючи в життя свої мрії і цілі.

        Я ще не один тиждень буду рефлексувати і проходити теми в повторі самостійно. Цей курс змінив мене докорінно, тепер я знаю, що моя опора – в мені, що я – цінна, що все, чого я хочу – мені під силу, бо всі ресурси для цього в мене є, головне тільки в це вірити і дбати про себе!

        Уляна Горнятко, Executive Director at Orfey Company
      • Курс перевершив мої очікування: дуже інтенсивний, глибокий і надихаючий. Найціннішим було для мене зрозуміти свої страхи, обмеження та установки у моїй голові, які блокують чи уповільнюють рух вперед.

        Другий інсайт стосується аналізу власної поведінки, слабких і сильних сторін, основних мотиваторів.

        Загалом курс став відправною точкою для особистих змін та масштабування.

        Наталя Садова, Head of HR at Fulcrum
      • Мене вразила структурованість, рівень організації, наповнення програми, темп проведення.

        Дуже вдячна за курс вам і собі, що не відклала на потім! Зміни почалися майже одразу із практикою, вплинуло навіть на робочу сферу, хоча я не мала такого запиту. Із задоволенням піду до Оксани ще на курс!
        Христина Кушнерук, HR BP at Viseven
      • The program was very intense, and I'm impressed by the amount of information I learned about myself and others. I want to thank Oksana Smilka for her inspiration and guidance throughout the course and the entire team People First Club for the opportunity to explore myself.
        Світлана Хомедюк, Recruitment Specialist at Poster POS
      Випускники
      160 учасників, які глибше зрозуміли свої цілі, поведінку, мотиви, емоційний інтелект і вигорання та зробили рішучий крок до кращої версії себе
      Десятий випуск — 8 квітня 2024
      20 випускниць Basic
      Anastasiia Koval
      Iryna Koryayeva
      Karyna Korzh
      Kateryna Doroshchenko
      Kateryna Drevniak
      Khrystyna Tkachuk
      Lana Guk
      Lilia Biskovian
      Mariia Poliuha
      Maryana Krutiy
      Nataliia Duma



      Nataliia Vavrushchak
      Oksana Buryko
      Oksana Iordateva
      Oleksandra Savchenko
      Olga Kit
      Sofiia Bondarenko
      Sonya Rozputnya
      Vita Demianiuk
      Yuliia Serenko

      1 випускниця Advanced
      Olena Chubun

      Дев'ятий випуск — 18 листопада 2023
      17 випускниць Basic
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 33+ години роботи на курсі
      ☆ Coaching session
      ___
      Alina Sorokina
      Anastasiia Bashtova
      Anastasiia Kalynchak
      Antonina Pyrohovska
      Kristina Kushnerchuk
      Maria Smilka
      Natalia Sadova
      Olena Pogrebna
      Olga Budzhak
      Olga Semeniuk
      Olha Hnidenko
      Polina Myroniuk
      Ulyana Hornyatko
      Yelyzaveta Sadyka
      Yuliia Razinkova
      Olha Laptina
      Antonina Kuziutkina

      1 випускниця Advanced
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 33+ години роботи на курсі
      ☆ 2 coaching sessions
      ___
      Svitlana Khomediuk
      Восьмий випуск — 8 серпня 2023
      9 випускників Basic
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 24+ години роботи на курсі
      ☆ Workbook
      ___
      Bohdana Tsapovska
      Daria Danylchenko
      Daryna Filonenko
      Iryna Derevianko
      Ivan Karpan
      Natalia Shalata
      Oksana Parashchenko
      Olga Kikot
      Viktoriia Levytska
      5 випускників Advanced
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 24+ години роботи на курсі
      ☆ Workbook
      ☆ Сесія коучингу з Оксаною
      ___
      Mariya Bendiken
      Nataliia Stepanenko
      Vita Khomyn
      Yevhen Kutniak
      Yuliia Makukha
      Сьомий випуск — 7 квітня 2023
      8 випускників Basic
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 24+ години роботи на курсі
      ☆ Workbook
      ___
      Anastasiia Bilan
      Anastasiia Checherska
      Anna Zhuravleva
      Kateryna Devyatkina
      Natalia Chumachenko
      Olha Illina
      Polina Semenova
      Uliana Barandii
      Vlada Burlachenko
      3 випускники Advanced
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 24+ години роботи на курсі
      ☆ Workbook
      ☆ Сесія коучингу з Оксаною
      ___
      Nataliia Romanukha
      Olga Kovalchuk
      Sofia Kordonets
      Шостий випуск — 16 грудня 2022
      10 випускників Basic
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 24+ години роботи на курсі
      ☆ Workbook
      ___
      Alina Burlaka
      Anastasia Surzhenko
      Anna Koval
      Diana Kozachuk
      Iryna Krikunova
      Iryna Malchenko
      Iryna Yurtsiv
      Karyna Moroz
      Kseniia Konorska
      Victoria Tokarenko
      4 випускники Advanced
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 24+ години роботи на курсі
      ☆ Workbook
      ☆ Сесія коучингу з Оксаною
      ___
      Dariia Maliar
      Hanna Shevchenko
      Oleksandra Leskova
      Svitlana Vasylenko
      П’ятий випуск — 9 вересня 2022
      12 випускників Basic
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 24+ години роботи на курсі
      ☆ Workbook
      ___
      Anna Diedikova
      Alina Yaremenko
      Aliona Pasieka
      Iryna Gazhala
      Iryna Zhoch
      Julia Stadnyk
      Kateryna Matsko
      Lesia Khizhniak
      Mariia Drebot
      Marta Ivanova
      Myroslava Rudyk
      Tetiana Kudria
      8 випускників Advanced
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 24+ години роботи на курсі
      ☆ Workbook
      ☆ Сесія коучингу з Оксаною
      ___
      Mariya Atrasevych
      Maryna Lapchenko
      Nataliia Romanova
      Nataliia Voloshyna
      Olga Zaiats
      Svitlana Cherepanova
      Vira Krainiukova
      Volodymyr Rudyk
      Четвертий випуск — 27 березня 2022
      5 випускників Standard
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
      ☆ Workbook
      ___
      Anastasiia Hutorova
      Elizaveta Vorobiova
      Eugenia Baranova
      Iryna Klius
      Myroslava Kurpita
      3 випускники Advanced
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
      ☆ Workbook
      ☆ Сесія коучингу з Оксаною
      ___
      Iryna Rubis
      Natali Hrynkova
      Zoriana Cherniak
      Третій випуск — 28 листопада 2021
      19 випускників Standard
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
      ☆ Workbook
      ___
      Anastasiia Bieliaieva
      Anastasiia Myrutenko
      Anna Eliseeva
      Hanna Petruha
      Iryna Dikovska
      Iryna Lavrenyuk
      Maksym Piddubnyi
      Mariia Lichagina
      Nadiia Donets
      Nataliia Hen
      Olha Pomaida
      Olha Zonova
      Stanislava Kazarian
      Valeria Komisarchuk
      Valeriia Muliar
      Veronika Kushnir
      Viktoriia Torianyk
      Yuliia Lisnyanskaya
      Yuliia Luchko

      4 випускники Advanced
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
      ☆ Workbook
      ☆ Сесія коучингу з Оксаною
      ___
      Bohdana Kulkovets
      Elena Ogienko
      Nataliia Goncharova
      Tatiana Matiaschuk
      Другий випуск — 14 серпня 2021
      12 випускників Standard
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
      ☆ Workbook
      ___
      Anastasiia Lazarenko
      Inna Zelenska
      Julia Drobot
      Lyubov Maksymovych
      Mariia Pantsiuk
      Natalia Starodubova
      Oleksandra Prokhorchuk
      Olga Zayats
      Olha Ilina
      Roman Reznikov
      Sofiia Drihola
      Yana Rykhlitska
      Перший випуск — 15 травня 2021
      13 випускників Standard
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
      ☆ Workbook
      ___
      Аліна Жемліханова
      Вікторія Витвицька
      Вікторія Федорова
      Дар'я Сорокотяга
      Діана Рижкова
      Ірина Протан
      Катерина Верещак
      Марія Щур
      Олена Іванова
      Поліна Семьонова
      Саша Павлова
      Юлія Кизименко
      Яна Гвоздецкая
      6 випускників Advanced
      ☆ Тестування TriMetrix EQ
      ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
      ☆ Workbook
      ☆ Сесія коучингу з Оксаною
      ___
      Віктор Остапчук
      Ганна Худа
      Ігор Цимбрила
      Ірина Кишінько
      Ірина Смілка (Дерев'янко)
      Ольга Сем'яник
      Реєстрація
      Ваш рішучий крок до кращої версії себе як лідера. 160 випускників успішно завершили курс

      Сезон 11: 24 червня — 4 вересня 2024. 5 нових занять!
      Курс «Я 2.0»
      440 410 €
      –30 € до 31.05
      • ☆ 6 модулів, 23 інтенсивні заняття тривалістю від 1,5 до 2 годин
      • ☆ Вперше у сезоні 11: модуль «Перешкоди на шляху до змін»
      • ☆ 30+ практичних розвиваючих завдань, мінімум теорії
      • ☆ Персональна сесія коучингу 1-на-1 з Поліною Семьоновою, сертифікованим коучем ECF
      • ☆ 18 коучингових технік для персонального розвитку
      • ☆ Тестування поведінки, мотивів та емоційного інтелекту TriMetrix EQ (звичайна ціна — 200 $) і супердетальний звіт з персональними рекомендаціями
      • ☆ Відео всіх занять на наступний день, доступ протягом 3 місяців після завершення курсу
      • ☆ Телеграм-група і бібліотека матеріалів з доступом назавжди
      • ☆ Цифровий диплом
      • ☆ 5% гонорару Оксани + 5% прибутку клубу на допомогу ЗСУ
      Перейти до оплати
      Організаційний партнер — 2Co coaching & consulting
      Особливі побажання :-)
      Хочете оплатити курс частинами, купити його для команди (за спеціальною ціною), потрібно підготувати інвойс або просто виникло питання?
      Відповідаємо швидко й по ділу.
      Гарантія
      Ми впевнені в якості та користі курсу, тому якщо вам не сподобається, ви зможете забрати гроші до початку другого заняття без пояснень.

      160 учасників успішно завершили курс і ще жодна людина не захотіла повернути гроші :-)
      Повністю оновлена програма. В 2 рази більше користі.
      Це ваша підготовка до курсу, яка входить у його вартість. Після проходження ви отримаєте 60-сторінковий супердетальний звіт з персональними результатами, порадами та рекомендаціями. Звичайна ціна — 200 $.
      60-сторінковий супердетальний звіт з персональними результатами, порадами та рекомендаціями. Подивитись приклади
      Крок за кроком ми разом працюємо над результатами тестувань і розумінням поведінки, мотивів та емоційного інтелекту.
      Інструмент, який допоможе зрозуміти, на якому рівні по шкалі вигорання ви зараз і чи треба щось з цим робити
      Міцний фундамент для подальшого розвитку себе
      Оксана відповість на ваші питання і порадить наступні кроки на шляху до  розуміння себе та інших.
      Матеріали, завдання, кейси та тести для подальшого самостійного занурення у поведінку, мотиви та емоційний інтелект.
      Диплом успішного завершення курсу Оксани Смілки у People First Club — це повага колег, увага компаній і особистий привід для гордості. Можна отримати українською та англійською.
      Оксана проведе окрему сесію 1-на-1, на який вона розбере ваші результати тестувань DISC, TriMetrix EQ і DF і порадить, як втілити отримані рекомендації в життя.
      FAQ
      Онлайн у Zoom. Заняття проходять по понеділках і середах о 18:00 за київським часом і тривають від 1,5 до 2 годин. Одна з 2 сесій групового коучингу проходить у суботу об 11:00. А час персональної сесії коучингу ви вибираєте самі.

      На курсі буде 6 модулів, 23 занять і сесія коучингу — разом понад 40 годин інтенсивної роботи.

      Учасники спілкуються з Оксаною та між собою у телеграм-групі курсу. Ми запросимо вас до групи за декілька днів до початку занять.