Приєднатися на 11-й сезон
Курс «Я 2.0» з Оксаною Смілкою у People First Club
Приєднатися
Приєднатися на 11-й сезон

Курс «Я 2.0»

Головний практичний курс про мислення, цілі, цінності, страхи та переконання, які формують вашу поведінку, дії та результати.

19 занять, 27 завдань, модуль «Взаємодія з грошима», персональна сесія коучингу. Новинка: фінансова консультація для учасників Advanced.

Сезон 11 — 24 червня 2024. Залишайте заявку на новий сезон!
Тестування та програма
Про курс за 1,5 хвилини
– Перед початком курсу –
Професійне тестування TriMetrix EQ
Персональне тестування + 60-сторінковий звіт про вашу комунікацію, поведінку, мотиви, потенціал та емоційний інтелект — з порадами та рекомендаціями саме для вас.
Входить у вартість курсу, звичайна ціна — 200 $.
Скачати зразок звіту
TriMetrix EQ En
TriMetrix EQ Ru

– Модуль 1 –
Самопізнання
4 заняття, 7 розвиваючих завдань

– Модуль 1 –
Самопізнання
4 заняття, 7 розвиваючих завдань

Заняття 1 · Пн, 24.06, 18:00
Розкриття потенціалу через поведінку
Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

Програма
  • Навіщо покращувати своє життя. Перевірка вашої готовності до змін.
  • Чому люди втрачають себе.
  • Особливості поведінки за DISC та її вплив на ваші результати.
  • Чекліст для комунікації з вами та іншими, залежно від стилю поведінки.
  • Обмеження, сильні та слабкі сторони поведінки. Що варто і не варто розвивати?

Розвиваючі завдання
  • Чому і навіщо змінювати своє життя.
  • Визначення сфер життя, які гармоніюють із вашою кращою версією себе.
Заняття 2 · Ср, 26.06, 18:00
Управління поведінкою
Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

Програма
  • Техніка «Вікна Джохарі». Інструмент, який відкриє ваш чорний ящик навичок і талантів.
  • Дескриптори поведінки:
    — Реакція на проблеми та виклики
    — Взаємодія з людьми та створення контактів
    — Реакція на темп та послідовність оточення
    —  Реакція на правила та обмеження Ваш природній та адаптований стиль поведінки.
  • На що це впливає і як з цим працювати.
  • Кейс: як зміни в стилю поведінки повʼязані із втратою ресурсу та мотивації.
  • Поглиначі часу. Що може з'їдати ваш час і робити вас менш ефективними та як це виправити.
  • Колесо успіху і ваша роль.

Розвиваюче завдання
  • Робота із поглиначами вашого часу. Визначення причин їх виникнення та способів мінімізації.
Заняття 3 · Пн, 1.07, 18:00
Рушійні сили мотивації
Програма
  • Рушійні сили мотивації. Як розпізнати, які з ваших мотивів не реалізовуються.
  • Джерела енергії та стресу. Що вас наповнює енергією, а що її забирає. Підтримуюче середовище.
  • Ваші потенційні сильні сторони мотивації, зони для розвитку та обмеження.
  • Кластери та колеса мотивів на прикладі учасників курсу.
  • Матриця Інтерес-Компетенція. Як застосувати для себе та колег.
  • Техніка «Драбина демотивації». Причини демотивації. Як розпізнати демотивацію та як витягнути людину з неї.

Розвиваючі завдання
  • Аудит вашого оточення за технікою Томаса Леонарда «9 середовищ».
  • Визначення ідеального робочого середовища, інструментів мотивації та способів управління вами.
Заняття 4 · Ср, 3.07, 18:00
Переконання та цінності. Особисті кордони
Програма
  • Математика виконання бажань.
  • Формула успіху Томаса Леонарда.
  • Визначення істинних цінностей і розуміння їх впливу на результати в нашому житті.
  • Виявлення і трансформація обмежуючих переконань.
  • Особисті кордони людини та ознаки їх порушення.
  • Встановлення ваших особистих кордонів та їх захист.

Розвиваючі завдання
  • Формування та опис цінностей.
  • Трансформація ваших обмежуючих переконань.
Фрагменти занять модуля 1
Як працює бренд роботодавця
Як спілкуватися з людьми різних стилів поведінки?
Вікна Джохарі: арена
Дескриптори поведінки

– Модуль 2 –
Піклування про себе та запобігання виснаженню
4 заняття, 8 розвиваючих завдань

– Модуль 2 –
Піклування про себе та запобігання виснаженню
4 заняття, 8 розвиваючих завдань

Заняття 5 · Пн, 8.07, 18:00
Як збільшити стійкість і знизити тривожність
Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

Програма
  • Модель фундаментальних екзистенційних мотивацій для повноцінного проживання свого життя.
  • Страх, тривога та їх вплив на продуктивність.
  • Тест на виявлення ваших страхів.
  • Перевірка страху на реальність. Як вимкнути голос закоренілого страху.
  • 5-крокова модель пропрацювання страху.

Розвиваюче завдання
  • NEW: Тест на виявлення ваших страхів.
  • Вправа на афірмації.
Заняття 6 · Ср, 10.07, 18:00
Професійні кризи та вигорання
Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

Програма
  • BANI як новий спосіб осмислити мінливу реальність.
  • Професійні кризи та вигорання. Чи це про одне і те ж.
  • Зона безпілотних літальних апаратів і зона виживання: чи потрібен нам стрес.
  • Крива продуктивності та модель варіння жаб.
  • Причини та симптоми емоційного вигорання.

Розвиваючі завдання
  • Визначення поглиначів енергії, техніка «Фото дня».
  • Питання для саморефлексії під час війни.
Заняття 7 · Пн, 15.07, 18:00
Діагностика вигорання
Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

Програма
  • 12 сходинок емоційного вигорання.
  • Способи визначення вигорання через конкретні маркери поведінки
  • Як зрозуміти, чи я не вигораю? Швидкий тест.
  • Алгоритм запобігання вигоранню.
  • Що не так з поняттям «Баланс роботи та життя»?
  • Практика: як перетворити ідеальне на хороше.
  • Трикутник Карпмана. Ролі, які нас виснажують.

Розвиваючі завдання
  • Тест на визначення ролі: Жертва, Рятівник, Агресор.
  • Робота зі стрес-факторами у розрізі сфер вашого життя.
Заняття 8 · Ср, 17.07, 18:00
Як зберегти себе
Веде Поліна Семьонова, сертифікований коуч European Coach Federation

Програма
  • Як відновити свій ресурсний стан. Техніки «Колесо життєвого балансу», «Трикутник самоусвідомлення». Моделі O.S.C.E.R та S.C.O.R.E.
  • Як зрозуміти, що я проживаю своє життя і досягаю своїх цілей. Техніки «ПлюМін», «Круги Мюррей», «Логічні рівні».
  • Внутрішній саботаж. Чому він виникає і  як його уникнути.
  • Що робити, щоб не потрапляти у вигорання? Принцип рівноцінного обміну. Техніка «Хочу vs Потрібно».
  • Розвиток компетенцій, які запобігають вигоранню.
  • Як перевірити цілі на істинність.

Розвиваючі завдання
  • Визначення причин прокрастинації: чому ви іноді не досягаєте цілей і як це пропрацювати.
  • Техніка «Список 100».
Фрагменти занять модуля 2
Крива продуктивності або модель варіння жаб
Техніка «6 капелюхів Боно»
Модель SCORE. Коучингова практика для роботи з проблемами
Як перевірити цілі на істинність?
Тест: чи є у вас вигорання?
Чи нам потрібен стрес?

– Модуль 3 –
Емоційна грамотність
3 заняття, 4 розвиваючі завдання

– Модуль 3 –
Емоційна грамотність
3 заняття, 4 розвиваючі завдання

Заняття 9 · Пн, 22.07, 18:00
Помилки нашого мислення
Програма
  • Емоційний інтелект (EQ). Розуміння себе та інших на практиці. Чим відрізняються емоції, почуття та настрій.
  • Базові емоції через призму колеса Р. Плутчика.
  • Емоційна арифметика.
  • Когнітивні викривлення та упередження: знайти та мінімізувати.
  • Практика «Повнокольорове мислення».
  • Практика «4 Self»: визначення своїх обмежень, сильних та слабких сторін.

Розвиваюче завдання
  • Робота з власними когнітивними упередженнями з допомогою техніки повнокольорового мислення.
Заняття 10 · Ср, 24.07, 18:00
Розуміння себе
Програма
  • Практика «4 Self»: визначення обмежень, сильних та слабких сторін.
  • Самоусвідомлення. Як розпізнати, що та чому ви відчуваєте та як покращити рівень усвідомлення емоцій.
  • Матриця емоційних станів.
  • Як підвищити рівень емоційного інтелекту. Спідометр EQ: як виміряти швидкість та інтенсивність емоцій.
  • Саморегуляція і способи її покращення. Щоденник емоцій, техніки «STOP» і «S-TLC».
  • Самомотивація. Як досягати цілей не зважаючи на перешкоди та як це впливає на професійну впевненість та самооцінку.
  • Розбір відео.

Розвиваюче завдання
  • Робота з підвищенням самоусвідомлення, саморегуляції чи самомотивації (на вибір).
Заняття 11 · Пн, 29.07, 18:00
Розуміння інших
Програма
  • Соціальна усвідомленість.
  • Три види емпатії. Як покращити розуміння емоцій інших людей.
  • Три рівні слухання. Як навчитися чути те, про що інші не говорять напряму. Групова практика на основі реального кейсу.
  • Групова практика: використання моделі GROW як спосіб навчитися чути інших через призму реальності та цілей.
  • Як побудувати комунікації та емоційні зв'язки з іншими.

Розвиваючі завдання
  • Тренування активного слухання та вміння чути неочевидні речі.
  • Вправа «Вушко голки».
Скачати зразок звіту
TriMetrix EQ En
TriMetrix EQ Ru

– Модуль 4 –
NEW: Взаємодія з грошима
4 заняття, 9 розвиваючих завдань

– Модуль 4 –
NEW: Взаємодія з грошима
4 заняття, 9 розвиваючих завдань

Заняття 12 · Ср, 31.07, 18:00
Сенс грошей. Рівні фінансової мрії та небезпеки
Програма
  • Що таке гроші насправді.
  • Аналіз свого поточного фінансового стану.
  • 5 рівнів фінансової мрії: від фінансової безпеки до абсолютної фінансової свободи.
  • 2 рівні фінансової небезпеки.
  • Оточення та гроші.
  • Енергія та гроші.
  • Фінансова місткість людини.

Розвиваючі завдання
  • Визначення ціни вашої мрії.
  • Гайд «Мій особистий бюджет»
  • Практика «6 питань».
Заняття 13 · Пн, 5.08, 18:00
NEW: Оточення та гроші
Програма
  • Як інші люди впливають на рівень вашого доходу.
  • Зв'язок вашого внутрішнього стану зі вмінням заробляти гроші.
  • Фінансова місткість людини та як її збільшити.

Розвиваючі завдання
  • Список 100 фінансових цілей.
  • Аналіз власного оточення.
Заняття 14 · Ср, 7.08, 18:00
Подолання перешкод на шляху до достатку, частина 1
Програма
  • Неусвідомлене знецінення грошей.
  • Звички бідності та багатства.
  • Переконання про гроші та правила взаємодії з грошима.

Розвиваючі завдання
  • Визначити та пропрацювати свої звички бідності та багатства.
  • Сформувати правила та переконання, які ведуть до достатку.
Заняття 15 · Пн, 12.08, 18:00
NEW: Подолання перешкод на шляху до достатку, частина 2
Програма
  • 5 способів подолання страхів, які перешкоджають заробляти більше.
  • Економія — Жадібність — Щедрість.
  • Знецінення себе. Як дозволити собі брати, віддавати та просити.

Розвиваючі завдання
  • Визначити цінність у розрізі ролей.
  • Пропрацювати ситуації, в яких проявляється перфекціонізм.

– Модуль 5 –
Моделювання успіху
2 заняття, 4 розвиваючі завдання

– Модуль 5 –
Моделювання успіху
2 заняття, 4 розвиваючі завдання

Заняття 16 · Ср, 14.08, 18:00
Пошук призначення
Програма
  • Логічні рівні та їх звʼязок з нашими результатами в житті.
  • Що таке спосіб мислення і чому це важливо? Мета-, макро- та мікромислення.
  • Точки кризи: небезпеки чи можливості?
  • Оцінка 5 складових метамислення:
    — Чи знаю я, що мені подобається робити?
    — Чи є в мене бачення, куди я йду?
    — Чи розумію, що, як, для кого і чому саме це я передаю через свою діяльність?
    — Чи знаю, чого конкретно я хочу досягти в короткотерміновій перспективі?
    — Як мені розширити свій потенціал і ким стати, щоб його реалізувати?

Розвиваючі завдання
  • Робота із визначенням діяльності, яка наповнює, баченням, роллю та амбіціями.
  • Фільм «Саллі».
Заняття 17 · Пн, 19.08, 18:00
Внутрішнє лідерство
Програма
  • Усвідомлене лідерство і стійкість. Способи зберігати впевненість і знаходити сміливість діяти у складні часи.
  • Лідерство для себе. Що це означає на практиці?
  • 4 властивості внутрішнього лідера, які допоможуть в складні часи.
  • Звʼязок метамислення із внутрішніми лідерськими якостями.
  • Момент лідерства. Коли він виникає і які якості потрібно розвивати, щоб вистояти в цей момент.
  • Тренування навиків роботи з собою:
    — Саморегуляція.
    — Приклад «Диво на Гудзоні».

Розвиваючі завдання
  • Вибір вправи для розвитку усвідомленого лідерства.
  • Визначення запиту для групового коучингу.

– Модуль 6 –
Кристалізація вашого плану дій
2 заняття + персональна сесія коучингу

– Модуль 6 –
Кристалізація вашого плану дій
2 заняття + персональна сесія коучингу

Заняття 18 · Ср, 21.08, 18:00
Груповий коучинг
Програма
  • Ціль: чого я хочу.
  • Оточення: що я маю.
  • Поведінка: що я роблю.
  • Компетенції: що я вмію.
  • Цінності та переконання: у що я вірю.
  • Ідентичність: яка моя роль.
  • Сенс: для чого більшого мені це потрібно.
    Заняття 19 · Чт, 22.08, 18:00
    Фінальна сесія та рефлексія
    Програма
    • Підсумки та обмін враженнями від курсу.
    • Рефлексія: з чим ви прийшли на курс і з чим його завершуєте.

    Після завершення курсу
    • Бібліотека з 40+ матеріалів для розкриття свого потенціалу і подальшого занурення у поведінку, мотиви та емоційний інтелект.
    • Диплом успішного завершення курсу. Це повага колег, увага компаній і особистий привід для гордості.
    • Додатково для Advanced: персональна сесія коучингу, менторства або консультації 1-на-1 з Оксаною Смілкою і пропрацювання будь-якого вашого запиту.
    В зручний для вас час
    Індивідуальний коучинг
    Персональна сесія коучингу 1-на-1 з Поліною Семьоновою, сертифікованим коучем ECF для пропрацювання будь-якого вашого запиту.
    В зручний для вас час
    NEW: Індивідуальна фінансова консультація
    Вперше для учасників Advanced: 1-годинна персональна фінансова консультація з Уляною Горнятко, Executive Director at Orfey Company для пропрацювання будь-якого вашого запиту.

    Спеціалізація Уляни — управління особистими фінансами від ведення бюджету до формування власної фінансової подушки безпеки.
    Додати розклад курсу до свого
    Google Calendar
    Приєднатися на 11-й сезон
    Яку цінність я отримаю на курсі?
    • Почую себе та навчуся сміливо заявляти про свої потреби та бажання.
      А головне — ставитися до себе як до найкращого друга, любити та приймати себе зі всіма неідеальностями.
    • Зможу досягати своїх цілей, тримати фокус і відстежувати прогрес
      Визначу причини прокрастинації, втрати інтересу до встановлених цілей і відсутності задоволення навіть, якщо ціль була досягнута.
    • Навчуся не просто слухати, а чути інших людей
      Зрозумію, як проявляти емпатію, приймати й поділяти почуття та надавати фідбек без оціночних суджень та непроханих порад.
    • Оновлю своє оточення
      Щоб наповнити свій світ людьми, які будуть сприяти змінам на краще, додавати вам енергію, сили та натхнення.
    • Збільшу свою силу
      Навчуся приймати та ефективно застосовувати особливості своєї поведінки, мотивів та емоційного інтелекту відповідно до власних потреб і свого внутрішнього голосу.
    • Покращу власну ефективність
      Визначу і пропрацюю свої поглиначі часу. Дізнаюсь, як мій природній та адаптований стиль поведінки впливає на ефективність.
    • Проаналізую своє «ЧОМУ?»
      Що надихає мене вставати зранку і робити те, що я роблю?
    • Підвищу свій емоційний інтелект
      Почну вивчати себе через свої емоції, навчуся регулювати свої емоційні стани та прокачаю навик думати перед тим, як діяти чи робити висновки
    • Підберу ключ до свого «чорного ящика»
      Розкрию свій прихований потенціал, розширю свою зону комфорту та навчуся приймати зворотний звʼязок.
    • Стану лідером для себе навіть у найскладніші часи
      І навчуся брати відповідальність за своє життя, трансформувати перешкоди в можливості, голос критика в позитивний намір, а помилки та невдачі — в нові стратегії досягнення цілей.
    • Зрозумію, як розпізнати вигорання
      І відрізнити його від професійної кризи чи втоми.

      Пройду 12 етапами вигорання та проаналізую фактори стресу в розрізі важливих для себе сфер життя.
    • Навчуся запобігати вигоранню та відновлюватись після нього
      Розберуся, як легше проходити професійні кризи та відновлювати життєві сили. А ще — складу план розвитку компетенцій, які допоможуть зберігати свій ресурсний стан у крихкому та незбагненному світі.
    • Зрозумію, як знайти своє призначення
      І навчуся формувати своє бачення, амбіції та роль.

      А головне — сформую особистий план дій: конкретні кроки, щоб реалізувати свої цілі, відстежувати прогрес і тримати фокус на найважливішому.
    • Закріплю знання з допомогою розвиваючих завдань
      Кожна з 27 практичних вправ допоможе пропрацювати та прожити матеріал курсу з фокусом на себе.
    • Отримаю бібліотеку для подальшого розвитку себе
      Авторська підбірка матеріалів, завдань, коучингових питань та технік для підсилення власного потенціалу. Стане вашим інструментом, щоб продовжити рух до своєї версії 2.0.
    Краще 1 раз побачити
    Автор курсу
    • Оксана Смілка
      COO at Scalr, коуч PCC ICF та міжнародної спільноти CoachHub
      18 років досвіду в People та Operational Management. Сертифікований тренер поведінки DISC, мотивів і емоційного інтелекту. Перший в Україні авторизований інструктор з гнучкого лідерства за акредитацією ICAgile.

      Завдяки своєму симбіозу досвідів у HR, лідерстві та ІТ Оксана перетворює робочі місця на місця життя залучених, мотивованих, продуктивних та щасливих команд і людей.
      • Навчила понад 500 управлінців бути кращими лідерами.
      • Провела 10 000+ інтерв'ю на майже всі позиції від джунів до С-Level.
      • Має за плечима 2500+ годин практики коучингу і 1500+ годин менторингу.
      • Провела вже 9 сезонів курсу «Я 2.0» у People First Club і отримала неймовірні відгуки учасників. Стартуємо десятий сезон з оновленою програмою 5 лютого 2024.
      • Задонатила понад 670 000 ₴ на ЗСУ.

      Оксана зі Львова. Вона відвідала 35 країн та любить пізнавати світ і себе в ньому. Цінує цілісність, свободу, розвиток, чесність, справедливість, якість, повагу і патріотизм. Оксана — DС за типом поведінки. Це допомагає їй структуровано, системно і послідовно подавати матеріал, зберігаючи фокус на результаті.

      Місія Оксани: змінювати мислення людей через самопізнання і сміливість бути собою, щоб жити повним і змістовним життям.
    Ведуча сесії індивідуального коучингу та занять 1, 2, 5, 6, 7 і 8
    • Поліна Семьонова
      Сертифікований коуч European Coach Federation
      Поліна — лайф-коуч, що пройшла шлях пробудження і докорінно змінила своє життя. Саме тому вона розуміє всю цінність процесу особистої трансформації та вразливість і силу людини, що рухається до свого омріяного життя.

      Її шлях стартував ще на першому сезоні Я 2.0, коли курс був ще 1-денним воркшопом, але з нього почалася нова ера її життя. А ще вона — випускниця 7-го сезону Я 2.0.

      Поліна про особистий досвід коучингу:
      — «Як це, коли прокидаєшся та усвідомлюєш абсолютно все про себе і своє життя: в чому твоя сила, що краще оминати, як на тебе впливають ті чи інші речі, чому щось не вдавалося, чого насправді боїшся і до чого прагнеш понад усе? На що здатна людина після такого пробудження?

      Таке пробудження та самоусвідомлення не трапляється зненацька. Досягнути його допомагає коучинг.»

      Всі учасники курсу отримають індивідуальну сесію коучингу з Поліною для пропрацювання свого особистого запиту.
    Ведуча індивідуальної фінансової консультації для учасників Advanced
    • Уляна Горнятко
      Executive Director at Orfey Company, випускниця 9-го сезону курсу «Я 2.0»
      Я можу назвати себе хорошим антикризовим менеджером, який завжди шукає нові шляхи вирішення старих проблем і з холодним розумом аналізує дані та факти.

      Факти про мене:
      • Змалку захоплююсь магією цифр. Улюблена програма — Excel, який може порахувати все, що я захочу, як я захочу, і головне — звести всі результати до формату А4.
      • Маю суперсилу передавати сенси та глибину думки за допомогою слів.
      • Вмію дивитись на ситуацію zoom-in та zoom-out, що дозволяє бачити цілісну картину і результати.
      • Люблю виходити за рамки та шаблони, щоб знаходити нестандартні рішення.
      • Є агентом змін, який шукає ефективності, як в особистому житті, так і в бізнесі.

      Моя спеціалізація — управління особистими фінансами:
      • Ведення бюджету доходів і витрат.
      • Фінансове планування: як планувати свої фінанси, щоб їх вистачало і щоб не «залізати» в борги.
      • Кредити: як визначити, чи варто брати кредит, на що звертати увагу у кредитному договорі, як закрити свої кредити та перестати жити в борг.
      • Розрахунок, формування та зберігання власної фінансової подушки безпеки.
      • Визначення рівня свого фінансового достатку та незалежності.

      Я мрію жити у відповідальному суспільстві, яке цінує доброчесність і дбає про добробут один одного, а особливо, про добробут найменш захищених.

      Учасники Advanced отримають індивідуальну фінансову консультацію з Уляною для пропрацювання свого особистого запиту.
    Автор курсу
    • Оксана Смілка
      COO at Scalr, коуч PCC ICF та міжнародної спільноти CoachHub
      18 років досвіду в People та Operational Management. Сертифікований тренер поведінки DISC, мотивів і емоційного інтелекту. Перший в Україні авторизований інструктор з гнучкого лідерства за акредитацією ICAgile.

      Завдяки своєму симбіозу досвідів у HR, лідерстві та ІТ Оксана перетворює робочі місця на місця життя залучених, мотивованих, продуктивних та щасливих команд і людей.
      • Навчила понад 500 управлінців бути кращими лідерами.
      • Провела 10 000+ інтерв'ю на майже всі позиції від джунів до С-Level.
      • Має за плечима 2500+ годин практики коучингу і 1500+ годин менторингу.
      • Провела вже 9 сезонів курсу «Я 2.0» у People First Club і отримала неймовірні відгуки учасників. Стартуємо десятий сезон з оновленою програмою 5 лютого 2024.
      • Задонатила понад 670 000 ₴ на ЗСУ.

      Оксана зі Львова. Вона відвідала 35 країн та любить пізнавати світ і себе в ньому. Цінує цілісність, свободу, розвиток, чесність, справедливість, якість, повагу і патріотизм. Оксана — DС за типом поведінки. Це допомагає їй структуровано, системно і послідовно подавати матеріал, зберігаючи фокус на результаті.

      Місія Оксани: змінювати мислення людей через самопізнання і сміливість бути собою, щоб жити повним і змістовним життям.
    Ведуча сесії індивідуального коучингу та занять 6, 7 і 8
    • Поліна Семьонова
      Сертифікований коуч European Coach Federation
      Поліна — лайф-коуч, що пройшла шлях пробудження і докорінно змінила своє життя. Саме тому вона розуміє всю цінність процесу особистої трансформації та вразливість і силу людини, що рухається до свого омріяного життя.

      Її шлях стартував ще на першому сезоні Я 2.0, коли курс був ще 1-денним воркшопом, але з нього почалася нова ера її життя. А ще вона — випускниця 7-го сезону Я 2.0.

      Поліна про особистий досвід коучингу:
      — «Як це, коли прокидаєшся та усвідомлюєш абсолютно все про себе і своє життя: в чому твоя сила, що краще оминати, як на тебе впливають ті чи інші речі, чому щось не вдавалося, чого насправді боїшся і до чого прагнеш понад усе? На що здатна людина після такого пробудження?

      Таке пробудження та самоусвідомлення не трапляється зненацька. Досягнути його допомагає коучинг.»

      Всі учасники курсу отримають індивідуальну сесію коучингу з Поліною для пропрацювання свого особистого запиту.
    Ведуча індивідуальної фінансової консультації для учасників Advanced
    • Уляна Горнятко
      Executive Director at Orfey Company, випускниця 9-го сезону курсу «Я 2.0»
      Я можу назвати себе хорошим антикризовим менеджером, який завжди шукає нові шляхи вирішення старих проблем і з холодним розумом аналізує дані та факти.

      Факти про мене:
      • Змалку захоплююсь магією цифр. Улюблена програма — Excel, який може порахувати все, що я захочу, як я захочу, і головне — звести всі результати до формату А4.
      • Маю суперсилу передавати сенси та глибину думки за допомогою слів.
      • Вмію дивитись на ситуацію zoom-in та zoom-out, що дозволяє бачити цілісну картину і результати.
      • Люблю виходити за рамки та шаблони, щоб знаходити нестандартні рішення.
      • Є агентом змін, який шукає ефективності, як в особистому житті, так і в бізнесі.

      Моя спеціалізація — управління особистими фінансами:
      • Ведення бюджету доходів і витрат.
      • Фінансове планування: як планувати свої фінанси, щоб їх вистачало і щоб не «залізати» в борги.
      • Кредити: як визначити, чи варто брати кредит, на що звертати увагу у кредитному договорі, як закрити свої кредити та перестати жити в борг.
      • Розрахунок, формування та зберігання власної фінансової подушки безпеки.
      • Визначення рівня свого фінансового достатку та незалежності.

      Я мрію жити у відповідальному суспільстві, яке цінує доброчесність і дбає про добробут один одного, а особливо, про добробут найменш захищених.

      Учасники Advanced отримають індивідуальну фінансову консультацію з Уляною для пропрацювання свого особистого запиту.
    International Coaching Federation — визнана міжнародна організація сертифікованих коучів
    TTI — Розробник інструментів оцінки та розвитку персоналу. Працює у 115 країнах і допомагає 80% компаній зі списку Fortune 500.
    2 головні риси поведінки Оксани — Dominance + Compliance.
    Відеовідгуки
    Аліна Сорокіна, учасниця сезону 9
    HR Business Partner at Welltech
    Антоніна Пироговська, учасниця сезону 9
    коуч ICF
    Уляна Горнятко, учасниця сезону 9
    Executive Director at Orfey Company
    Анастасія Баштова, учасниця сезону 9
    IT Recruiter at EVO
    Юля Макух, учасниця сезону 8
    QA Guild Lead
    Віта Хомин, учасниця сезону 8
    Head of Engagement at Inoxoft
    Наталія Шалата, учасниця сезону 8
    Organizational Development Manager at Talk! Ukraine
    Карина Мороз, учасниця сезону 6
    Recruitment Team Lead
    Вікторія Токаренко, учасниця сезону 6
    HR Manager
    Альона Пасєка, учасниця сезону 5
    HR People Partner
    Марина Лапченко, учасниця сезону 5
    Talent Development Manager
    Віра Крайнюкова, учасниця сезону 5
    Technical Recruiter
    Мирослава Рудик, учасниця сезону 5
    Класичні відгуки :-)
    Лише маленька частинка вражень учасників 10 сезонів «Я 2.0»
    • Це було неймовірно, я навіть не могла собі уявити, що в нас в Україні є такі круті спеціалісти, як ти, Оксано.

      Я безмежно вдячна за всі твої старання. Ти стала для мене провідником до тієї самої — іншої сторони медалі. Величезне дякую за неймовірну організацію, це просто топ.
      Maria Drebot, People Operations Partner
    • Дуже багато матеріалу — і крутого, навіть часу не вистачало для вивчення його. Оксана надихала своїм прикладом.

      У мене завжди була така позиція: слова повинні відповідати діям. І було видно, що весь матеріал, який Оксана викладала, вона прожила його.
      Світлана Черепанова, People Partner
    • Оксано, дякую, що ти начаклувала цей неймовірний курс «Я 2.0». Пройшло вже декілька тижнів, а я досі з післясмаком — напевно, так можна описати мою рефлексію. Особисто для мене, весь курс був наповнений магією відкриття дверей за сімома замками.

      Вже чітко розумію свої темні сторони та що з ними робити. Приймаю свої цінності, на які до цього не звертала уваги, і від цього іноді все падало з рук. Вже маю чітке бачення, куди рухатись далі.

      Дякую, що на особистій консультації ти підсилила мою впевненість у собі ж і нагадала про особисті опори. Дякую за усвідомлення: навіщо виходити із зони комфорту, якщо зону комфорту можна розширювати.

      Дякую за початок нового розділу мого життя.
      Nataliia Romanova, Community Manager
    • На курсі я мала за щастя побувати на коуч-сесії з Оксаною. Такі сесії не завжди бувають комфортними, оскільки на поверхню можуть підійматися неочікувані речі. Проте сесія з Оксаною була максимально комфортною, я змогла їй глибоко відкритися, бо відчувала довіру, а це дуже цінно.

      Отримала супер інсайти та вибудувала план дій після самої сесії. Оксана дуже професійний коуч, із високим рівнем емпатії та просто людської доброти. Мені були дуже важливі деталі, на які звертала увагу Оксана. Вона відзеркалювала мені мої ж дії, слова, рухи, на які я сама точно не звернула б увагу, проте зараз дуже задумалася. Після коуч-сесії у мене було багато енергії, ентузіазму та оптимізму.
      Maryna Lapchenko, HR People Partner
    • Це кращий воркшоп за 2021 рік, на якому я була.

      Дуже багато інформації та інструментів. Можна робити зустріч через місяць для подальшого занурення та обговорення тих моментів, які вдалось реалізувати.

      Оксана дуже харизматична, приємна, професіонал! Дякую за сьогодні!
      Viktoriia Fedorova, French & English speaking HR,
      ICAgile Certified Professional
    • Дуже багато глибокої інформації. Почала вражатись ще на етапі тестування.
      Безцінним було дізнатись, як сприймають мене інші, зрозуміла потребу і побачила шлях розвитку саморегуляції.

      Ще кілька днів думки будуть наздоганяти, робота над собою лише почалась.
      ДЯКУЮ!
      Polina Semonova
    • Дуже шкода, що такого воркшопу не сталося в моєму житті ще кілька років тому. Я б тоді вчинила по-іншому в деяких ситуаціях. Однак, вірю, що всьому свій час.

      Надзвичайно надихаючий і продуктивний день. Щиро дякую Оксані за таку насичену і потужну програму, за можливість відрефлексувати ситуації минулого та з більшою впевненістю дивитися у майбутнє. Дякую за Ваші щирість, професіоналізм, безліч інсайтів та готовність ділитися знаннями!

      Я знайшла відповіді на свої питання і навіть більше. Тепер попереду — опрацювання матеріалів, читання цікавих книжок та постійна робота над собою 🙂 Адже життя — щоденне створення кращої версії себе.

      Це була неймовірно цікава подорож до себе!
      Diana Ryzhkova, Executive search Recruiter, Consultant
    • I've had a session with Oksana on my DISC-profile and I have to say — she is truly an expert! Oksana gave me very clear and precise explanations, answered all my questions and demonstrated her strong consulting and coaching skills, that was a real pleasure.

      Through her communication and consultancy, she showed me how profound and powerful DISC is, that was really a huge insight for me. Totally recommend Oksana as a consultant!
      Aleksandra Pavlova
    • Today it's a month since I participated in a Oksana's workshop and made a first DISC test in my life. That's an amazing experience! I discovered more about myself to learn my strong sides, nature skills and work with limits.

      Many thanks to Oksana Smilka, for such an intensive and great event! I'm still under impression :) Now I can say for sure, that it changed my mind, it changed my life. Thank you, Oksana!
      Olha Semianyk, PSM I, PM, Delivery manager
    • I had one session with Oksana to walk me through my professional career matters. Oksana was extremely helpful, very gentle and professional in her approach. During our session she helped me widen my perception of my future career perspectives and helped me figure out my internal needs and align it with my strengths and weaknesses.

      Oksana is the true professional and supporter of DISC methodology and my behavioural analysis applying DISC and Oksana's knowledge were really helpful.
      Sergii Taranenko, Chief Financial Officer
    • Хочу подякувати за досвід, який отримала сьогодні. Дуже крутий був інтенсив, купу нового для себе почерпнула, відкрила, маю над чим задуматись.

      Саморегуляція — завдання номер один для мене тепер. Дякую!
      Irinka Derevjanko
    • Велике дякую!
      Я би ще слухала й інші теми від Оксани. Повний кайф.
      Alina Zhemlikhanova, IT Recruiter at Unicorn
    • Це були приємні і корисні два дні. Кожної суботи я приділяю час собі, щоб відпочивати від комунікацій. Зараз я не стомлений і лише радий, що мав хороші, насичені два дні! Оксано, ви мене приємно здивували і своїм воркшопом і своєю особистістю.
      Maksym Piddubnyi, Head of IT at Reface
    • Дякую Оксані і учасникам групи за дуже цінний і потрібний воркшоп, отримала багато знань, технік та інсайтів! І дуже дякую собі, що наважилась його пройти!
      Olha Pomaida, Head of People Operations at Relevant Software
    • Я 2.0. – це 17 наповнених змісту і сенсу занять, які перевернули мій внутрішній світ, це команда тренерів, які впевнено вели до найпотаємніших глибин себе, це одногрупники, об'єднані цінністю росту і розвитку, які надихають відкриватись і змінюватись.

      Я 2.0 – це можливість зняти з полотна свого життя шар за шаром все, що належить не нам, що нашаровано суспільством, це можливість почати жити своє життя усвідомлено, втілюючи в життя свої мрії і цілі.

      Я ще не один тиждень буду рефлексувати і проходити теми в повторі самостійно. Цей курс змінив мене докорінно, тепер я знаю, що моя опора – в мені, що я – цінна, що все, чого я хочу – мені під силу, бо всі ресурси для цього в мене є, головне тільки в це вірити і дбати про себе!

      Уляна Горнятко, Executive Director at Orfey Company
    • Курс перевершив мої очікування: дуже інтенсивний, глибокий і надихаючий. Найціннішим було для мене зрозуміти свої страхи, обмеження та установки у моїй голові, які блокують чи уповільнюють рух вперед.

      Другий інсайт стосується аналізу власної поведінки, слабких і сильних сторін, основних мотиваторів.

      Загалом курс став відправною точкою для особистих змін та масштабування.

      Наталя Садова, Head of HR at Fulcrum
    • Мене вразила структурованість, рівень організації, наповнення програми, темп проведення.

      Дуже вдячна за курс вам і собі, що не відклала на потім! Зміни почалися майже одразу із практикою, вплинуло навіть на робочу сферу, хоча я не мала такого запиту. Із задоволенням піду до Оксани ще на курс!
      Христина Кушнерук, HR BP at Viseven
    • The program was very intense, and I'm impressed by the amount of information I learned about myself and others. I want to thank Oksana Smilka for her inspiration and guidance throughout the course and the entire team People First Club for the opportunity to explore myself.
      Світлана Хомедюк, Recruitment Specialist at Poster POS
    Випускники
    160 учасників, які глибше зрозуміли свої цілі, поведінку, мотиви, емоційний інтелект і вигорання та зробили рішучий крок до кращої версії себе
    Десятий випуск — 8 квітня 2024
    20 випускниць Basic
    Anastasiia Koval
    Iryna Koryayeva
    Karyna Korzh
    Kateryna Doroshchenko
    Kateryna Drevniak
    Khrystyna Tkachuk
    Lana Guk
    Lilia Biskovian
    Mariia Poliuha
    Maryana Krutiy
    Nataliia Duma



    Nataliia Vavrushchak
    Oksana Buryko
    Oksana Iordateva
    Oleksandra Savchenko
    Olena Chubun
    Olga Kit
    Sofiia Bondarenko
    Sonya Rozputnya
    Vita Demianiuk
    Yuliia Serenko

    1 випускниця Advanced
    Olena Chubun

    Дев'ятий випуск — 18 листопада 2023
    17 випускниць Basic
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 33+ години роботи на курсі
    ☆ Coaching session
    ___
    Alina Sorokina
    Anastasiia Bashtova
    Anastasiia Kalynchak
    Antonina Pyrohovska
    Kristina Kushnerchuk
    Maria Smilka
    Natalia Sadova
    Olena Pogrebna
    Olga Budzhak
    Olga Semeniuk
    Olha Hnidenko
    Polina Myroniuk
    Ulyana Hornyatko
    Yelyzaveta Sadyka
    Yuliia Razinkova
    Olha Laptina
    Antonina Kuziutkina

    1 випускниця Advanced
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 33+ години роботи на курсі
    ☆ 2 coaching sessions
    ___
    Svitlana Khomediuk
    Восьмий випуск — 8 серпня 2023
    9 випускників Basic
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 24+ години роботи на курсі
    ☆ Workbook
    ___
    Bohdana Tsapovska
    Daria Danylchenko
    Daryna Filonenko
    Iryna Derevianko
    Ivan Karpan
    Natalia Shalata
    Oksana Parashchenko
    Olga Kikot
    Viktoriia Levytska
    5 випускників Advanced
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 24+ години роботи на курсі
    ☆ Workbook
    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
    ___
    Mariya Bendiken
    Nataliia Stepanenko
    Vita Khomyn
    Yevhen Kutniak
    Yuliia Makukha
    Сьомий випуск — 7 квітня 2023
    8 випускників Basic
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 24+ години роботи на курсі
    ☆ Workbook
    ___
    Anastasiia Bilan
    Anastasiia Checherska
    Anna Zhuravleva
    Kateryna Devyatkina
    Natalia Chumachenko
    Olha Illina
    Polina Semenova
    Uliana Barandii
    Vlada Burlachenko
    3 випускники Advanced
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 24+ години роботи на курсі
    ☆ Workbook
    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
    ___
    Nataliia Romanukha
    Olga Kovalchuk
    Sofia Kordonets
    Шостий випуск — 16 грудня 2022
    10 випускників Basic
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 24+ години роботи на курсі
    ☆ Workbook
    ___
    Alina Burlaka
    Anastasia Surzhenko
    Anna Koval
    Diana Kozachuk
    Iryna Krikunova
    Iryna Malchenko
    Iryna Yurtsiv
    Karyna Moroz
    Kseniia Konorska
    Victoria Tokarenko
    4 випускники Advanced
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 24+ години роботи на курсі
    ☆ Workbook
    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
    ___
    Dariia Maliar
    Hanna Shevchenko
    Oleksandra Leskova
    Svitlana Vasylenko
    П’ятий випуск — 9 вересня 2022
    12 випускників Basic
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 24+ години роботи на курсі
    ☆ Workbook
    ___
    Anna Diedikova
    Alina Yaremenko
    Aliona Pasieka
    Iryna Gazhala
    Iryna Zhoch
    Julia Stadnyk
    Kateryna Matsko
    Lesia Khizhniak
    Mariia Drebot
    Marta Ivanova
    Myroslava Rudyk
    Tetiana Kudria
    8 випускників Advanced
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 24+ години роботи на курсі
    ☆ Workbook
    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
    ___
    Mariya Atrasevych
    Maryna Lapchenko
    Nataliia Romanova
    Nataliia Voloshyna
    Olga Zaiats
    Svitlana Cherepanova
    Vira Krainiukova
    Volodymyr Rudyk
    Четвертий випуск — 27 березня 2022
    5 випускників Standard
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
    ☆ Workbook
    ___
    Anastasiia Hutorova
    Elizaveta Vorobiova
    Eugenia Baranova
    Iryna Klius
    Myroslava Kurpita
    3 випускники Advanced
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
    ☆ Workbook
    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
    ___
    Iryna Rubis
    Natali Hrynkova
    Zoriana Cherniak
    Третій випуск — 28 листопада 2021
    19 випускників Standard
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
    ☆ Workbook
    ___
    Anastasiia Bieliaieva
    Anastasiia Myrutenko
    Anna Eliseeva
    Hanna Petruha
    Iryna Dikovska
    Iryna Lavrenyuk
    Maksym Piddubnyi
    Mariia Lichagina
    Nadiia Donets
    Nataliia Hen
    Olha Pomaida
    Olha Zonova
    Stanislava Kazarian
    Valeria Komisarchuk
    Valeriia Muliar
    Veronika Kushnir
    Viktoriia Torianyk
    Yuliia Lisnyanskaya
    Yuliia Luchko

    4 випускники Advanced
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
    ☆ Workbook
    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
    ___
    Bohdana Kulkovets
    Elena Ogienko
    Nataliia Goncharova
    Tatiana Matiaschuk
    Другий випуск — 14 серпня 2021
    12 випускників Standard
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
    ☆ Workbook
    ___
    Anastasiia Lazarenko
    Inna Zelenska
    Julia Drobot
    Lyubov Maksymovych
    Mariia Pantsiuk
    Natalia Starodubova
    Oleksandra Prokhorchuk
    Olga Zayats
    Olha Ilina
    Roman Reznikov
    Sofiia Drihola
    Yana Rykhlitska
    Перший випуск — 15 травня 2021
    13 випускників Standard
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
    ☆ Workbook
    ___
    Аліна Жемліханова
    Вікторія Витвицька
    Вікторія Федорова
    Дар'я Сорокотяга
    Діана Рижкова
    Ірина Протан
    Катерина Верещак
    Марія Щур
    Олена Іванова
    Поліна Семьонова
    Саша Павлова
    Юлія Кизименко
    Яна Гвоздецкая
    6 випускників Advanced
    ☆ Тестування TriMetrix EQ
    ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
    ☆ Workbook
    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
    ___
    Віктор Остапчук
    Ганна Худа
    Ігор Цимбрила
    Ірина Кишінько
    Ірина Смілка (Дерев'янко)
    Ольга Сем'яник
    Реєстрація
    Ваш рішучий крок до кращої версії себе як лідера. 73 випускники успішно завершили курс

    Сезон 11: 24 червня — 22 серпня 2024
    Курс «Я 2.0»
    440 410 €
    –30 € для early birds
    • ☆ 6 модулів, 19 інтенсивних занять тривалістю від 1,5 до 2 годин
    • ☆ 27+ практичних розвиваючих завдань, мінімум теорії
    • ☆ Персональна сесія коучингу 1-на-1 з Поліною Семьоновою, сертифікованим коучем ECF
    • ☆ 18 коучингових технік для персонального розвитку
    • ☆ Тестування поведінки, мотивів та емоційного інтелекту TriMetrix EQ (звичайна ціна — 200 $) і супердетальний звіт з персональними рекомендаціями
    • ☆ Відео всіх занять на наступний день, доступ протягом 3 місяців після завершення курсу
    • ☆ Телеграм-група і бібліотека матеріалів з доступом назавжди
    • ☆ Цифровий диплом
    • ☆ 5% гонорару Оксани + 5% прибутку клубу на допомогу ЗСУ
    Перейти до оплати
    Курс «Я 2.0» Advanced
    640 610 €
    –30 € для early birds
    • ☆ Всі фічі Я 2.0 плюс додаткова сесія коучингу, менторства або консультацій 1-на-1, щоб ви з Оксаною глибше пропрацювали будь-який свій запит
    • ☆ Новинка: індивідуальна фінансова консультація з Уляною Горнятко, Executive Director at Orfey Company
    • ☆ 6 місяців доступу до всіх відео курсу замість 3
    Перейти до оплати
    Організаційний партнер — 2Co coaching & consulting
    Особливі побажання :-)
    Хочете оплатити курс частинами, купити його для команди (за спеціальною ціною), потрібно підготувати інвойс або просто виникло питання?
    Зв’язатися з нами
    Відповідаємо швидко й по ділу.
    Гарантія
    Ми впевнені в якості та користі курсу, тому якщо вам не сподобається, ви зможете забрати гроші до початку другого заняття без пояснень.

    160 учасників успішно завершили курс і ще жодна людина не захотіла повернути гроші :-)
    Повністю оновлена програма. В 2 рази більше користі.
    Це ваша підготовка до курсу, яка входить у його вартість. Після проходження ви отримаєте 60-сторінковий супердетальний звіт з персональними результатами, порадами та рекомендаціями. Звичайна ціна — 200 $.
    60-сторінковий супердетальний звіт з персональними результатами, порадами та рекомендаціями. Подивитись приклади
    Крок за кроком ми разом працюємо над результатами тестувань і розумінням поведінки, мотивів та емоційного інтелекту.
    Інструмент, який допоможе зрозуміти, на якому рівні по шкалі вигорання ви зараз і чи треба щось з цим робити
    Міцний фундамент для подальшого розвитку себе
    Оксана відповість на ваші питання і порадить наступні кроки на шляху до  розуміння себе та інших.
    Матеріали, завдання, кейси та тести для подальшого самостійного занурення у поведінку, мотиви та емоційний інтелект.
    Диплом успішного завершення курсу Оксани Смілки у People First Club — це повага колег, увага компаній і особистий привід для гордості. Можна отримати українською та англійською.
    Оксана проведе окрему сесію 1-на-1, на який вона розбере ваші результати тестувань DISC, TriMetrix EQ і DF і порадить, як втілити отримані рекомендації в життя.
    FAQ
    Онлайн у Zoom. Заняття проходять по понеділках і середах о 18:00 за київським часом і тривають від 1,5 до 2 годин. Час персональної сесії коучингу та новинки: персональної фінансової консультації ви вибираєте самі.

    На курсі буде 6 модулів, 19 занять і сесія коучингу — разом понад 30 годин інтенсивної роботи.

    Учасники спілкуються з Оксаною та між собою у телеграм-групі курсу. Ми запросимо вас до групи за декілька днів до початку занять.
    Залишилися питання?
    Напишіть нам.
    Відповідаємо швидко й по ділу.
    Вирішено, приєднуюсь!