Воркшоп і тестування про вашу поведінку, мотиви, емоційний інтелект та вигорання

Я 2.0

2-денний воркшоп+тестування саме про вас від Оксани Смілки

Третій сезон завершився 27-28 листопада
Персональне тестування TriMetrix EQ та 60-сторінковий звіт з рекомендаціями
10 годин інтенсивних занять. Розбір, інтерпретація і групове пропрацювання результатів.
Workbook і цифровий диплом.
54 випускники вже завершили воркшоп.
Про воркшоп за 3 хвилини

Найкращий проект, над яким ви коли-небудь працювали — це ВИ

Ми створили цей воркшоп для всіх, хто прагне пізнати та прийняти себе, визначити свої сильні сторони, обмеження і потенціал для розвитку, зрозуміти своє ХОЧУ, МОЖУ і ПОТРІБНО для того, щоб досягти своїх цілей.
HR, рекрутери, PeopleOps та всі, хто працюють з людьми
Консультанти, коучі та ментори
Керівники та менеджери будь-якого рівня
Всі, хто хочуть краще зрозуміти себе та інших

Яку цінність я отримаю на воркшопі?

Зрозумію себе
та свою здатність відчувати, приймати та ефективно застосовувати силу поведінки, мотивів та емоційного інтелекту для вищого рівня взаємодії з іншими.
Покращу своє робоче середовище
Що може поглинати мій час і як з цим працювати. Як саме мій природній та адаптований стиль поведінки впливає на роботу?

Дізнаюся, як подружити свою поведінку, професію і робоче середовище на практиці.
Навчусь запобігати конфліктам та вирішувати їх
Зрозумію, що працює, а що дратує особисто мене у спілкуванні.

Як ефективніше спілкуватися та запобігати конфліктам, чого уникати, а що застосовувати у спілкуванні.
Проаналізую своє «ЧОМУ?»
Що надихає мене вставати зранку і робити те, що я роблю?
Що таке драбина демотивації та як собі допомогти, якщо я вже на ній?
Як застосовувати матрицю Компетенція — Мотивація?
Основні причини зниження мотивації і як їх уникнути?
Підвищу свій емоційний інтелект
Як прокачати розуміння себе та інших. На чому повинен бути мій головний фокус і чому. Як визначити, що або хто впливає на мій емоційний стан.

Чи є зв'язок між емоційним інтелектом та самооцінкою?
Підберу ключ до свого «чорного ящика»
Відкрию свій прихований потенціал. Отримаю інструмент, який розширить мою відкриту зону навичок і талантів, яку я показую іншим та застосовую в професійному та особистому житті, щоб бути успішнішим.
Зрозумію, як визначити
причини, симптоми та наслідки вигорання
Розберемо відмінність вигорання від втоми та вплив на людину. Проведемо експрес-тест на визначення рівня вигорання. З’ясуємо, як визначити фактори стресу і подолати їх.
Навчусь запобігати вигоранню та відновлюватись після нього
Техніки, моделі та компетенції, які допоможуть вам відновити і не втрачати свій ресурсний стан у складному та невизначеному світі.
Отримаю бібліотеку для подальшого розвитку себе
Авторська підбірка матеріалів, завдань, коучингових питань та технік для розкриття свого потенціалу. Це ваші інструменти для того, щоб продовжити рух до своєї версії 2.0 і побудувати міцну і надійну опору всередині себе.

Програма воркшопу

2 дні, онлайн.
Персональне тестування,
10 годин інтенсивних і корисних занять,
величезна бібліотека учасника та workbook.
Ваш великий крок до своєї версії 2.0
Перед початком
Перед початком
Персональне тестування | приклад
Ви отримаєте лінк на особисте тестування вашої поведінки, мотивів та емоційного інтелекту. Виділить 1 годину на його проходження.

Після завершення ви отримаєте детальний 60-сторінковий звіт з персональними результатами, порадами та рекомендаціями. Оксана розбере його на воркшопі та навчить, як за результатами звіту змінити себе на краще.


Старт і перший день воркшопу
10:00 — 11:20
10:00 — 11:20
Модуль 1. Управління комунікацією
Програма
  • Представлення Оксани та учасників.
  • Як працювати зі звітом TriMetrix EQ. Робота з графіками та результатами.
  • Розбір кожної риси поведінки: Dominance, Influence, Steadiness, Compliance.
  • Формування вашого поведінкового профілю
  • Чек-ліст комунікації. Що застосовувати, а чого уникати у спілкуванні з вами.
  • Рекомендації для покращення комунікації з людьми іншого типу поведінки.
  • Сприйняття. Як ви себе сприймаєте і як вас сприймають інші.

11:20 — 11:30
Coffee break ☕️
      11:30 — 13:00
      11:30 — 13:00
      Модуль 2. Управління поведінкою та продуктивністю
      Програма
      • Техніка «Вікна Джохарі». Інструмент, який відкриє ваш чорний ящик навичок і талантів.
      • Ваш природній та адаптований стиль поведінки. На що це впливає і як з цим працювати.
      • Зв'язок між вашою поведінкою і професією.
      • Поглиначі часу. Що може з'їдати ваш час і робити вас менш ефективними і як з це виправити.
      • Поведінкова ієрархія.
      • Рольове колесо учасників.

      13:00 — 13:30
      Lunch break 🍕
          13:30 — 15:00
          13:30 — 15:00
          Модуль 3. Емоційне, професійне вигорання: причини, симптоми та наслідки
          Програма
          • Поняття емоційного, професійного вигорання.
          • Відмінність вигорання від втоми та вплив на людину.
          • Як зрозуміти, чи я не вигораю? 12 сходинок вигорання.
          • Експрес-тест на визначення рівня вигорання.
          • Як справлятися з вигоранням? Визначення факторів стресу і робота з ними.
          • Коли можна впоратись з вигоранням самостійно, а в яких випадках залучати спеціаліста.
          • Крива вигорання і зв'язок з продуктивністю роботи.
          15:00 — 15:15
          Coffee break ☕️
            15:15 — 16:45
            15:15 — 16:45
            Модуль 4. Емоційне, професійне вигорання: як запобігати, побороти та відновитись після нього
            Програма
            • Як відновити свій ресурсний стан. Техніки «Колесо життєвого балансу», «Трикутник самоусвідомлення». Моделі O.S.C.E.R та S.C.O.R.E
            • Як зрозуміти, що я проживаю своє життя і досягаю своїх цілі. Техніки «ПЛЮМІН», «Круги Мюррей», «Логічні рівні».
            • Що робити, щоб не потрапляти у вигорання? Техніка «Календар життя». Принцип рівноцінного обміну. Техніка «Хочу vs Потрібно».
            • Розвиток компетенцій, які запобігають вигоранню.

            Q&A
            Оксана відповість на ваші питання про вигорання і порадить наступні кроки на шляху до розуміння себе та інших.


              Другий день воркшопу
              10:00 — 11:20
              10:00 — 11:20
              Модуль 5. Мотиви
              Програма
              • Рушійні сили мотивації. Як розпізнати, які з ваших мотиви не реалізовуються.
              • Джерела енергії та стресу. Що вас наповнює енергією, а що її забирає. Підтримуюче середовище.
              • Ваші потенційні сильні сторони, зони для розвитку та обмеження.
              • Кластери та колеса мотивів на прикладі учасників воркшопу.
              • Матриця Інтерес-Компетенція. Як застосувати для себе та колег.
              • Техніка «Драбина демотивації». Причини демотивації. Як розпізнати демотивацію та як витягнути людину з неї.
              • Ваше ідеальне робоче середовище. Як би ви хотіли, щоб вами управляли.
              11:20 — 11:30
              Coffee break ☕️
                11:30 — 13:00
                11:30 — 13:00
                Модуль 6. Емоційний інтелект
                Програма
                • Емоційний інтелект (EQ). Розуміння себе та інших на практиці. Чим відрізняються емоція, почуття та настрій.
                • Вправа: Ситуація → Думка → Емоція → Дія → Результат. Вчимось управляти результатами на основі EQ.
                • Базові емоції та матриця емоцій. Вправа: що я можу робити у різних емоційних станах.
                • NEW: Інтерактивна карта емоцій
                • Самоусвідомлення. Навчись розпізнавати, що ти відчуваєш та чому і як покращувати рівень усвідомлення емоцій.
                • Як підвищити рівень емоційного інтелекту. Спідометр EQ.
                • Саморегуляція. Як навчитись управляти своїм емоційним станом. Техніка «STOP» та «щоденник емоцій» і як його вести.
                • Самомотивація. Як досягати цілей не зважаючи на перешкоди та як це впливає на професійну впевненість та самооцінку.
                13:00 — 13:30
                Lunch break 🍕
                  13:30 — 15:00
                  13:30 — 15:00
                  Модуль 7. Соціальна обізнаність і спілкування
                  Програма
                  • Соціальна обізнаність та як її покращити. Емпатія та розуміння емоцій інших людей.
                  • Вправа: Як навчитися чути на третьому рівні слухання.
                  • Навички спілкування. Як побудувати комунікації та емоційні зв'язки з іншими.
                  • Колесо EQ. Зони персонального розвитку

                  Q&A і рефлексія

                  Оксана відповість на ваші питання і порадить наступні кроки на шляху до розуміння себе та інших
                    Після завершення
                    Після завершення
                    Цифровий диплом і workbook учасника
                    Workbook — це матеріали, завдання, коучингові питання та техніки для розкриття свого потенціалу для подальшого занурення у поведінку, мотиви та емоційний інтелект.

                    Диплом успішного завершення воркшопу Оксани Смілки у People First Club — це повага колег, увага компаній і особистий привід для гордості. 54 випускники вже отримали диплом.
                    Додатково для Advanced
                    Додатково для Advanced
                    Персональна консультація Оксани.
                    1 година 1-на-1.
                    Оксана проведе з вами 1 додаткову сесію коучингу, менторства або консультації 1-на-1 на вибір і пропрацює будь-який ваш запит.
                    Персональне тестування та звіт
                    «Я 2.0» TriMetrix EQ
                    Це ваша підготовка до воркшопу, яка входить у його вартість. Після проходження ви отримаєте 60-сторінковий супердетальний звіт англійською або російською з персональними результатами, порадами та рекомендаціями.
                    Звичайна ціна — 200 $.
                    Комунікація
                    Стилі поведінки
                    Поглиначі часу
                    Рушійні сили мотивації
                    Ваш потенціал
                    EQ
                    Cкачати зразок звіту

                    Автор воркшопу — Оксана Смілка

                    15 років досвіду в People та Operational Management. Сертифікований тренер DISC, DF, EQ i TriMetrix компанії TTI SI (USA) та професійний міжнародний коуч PCC ICF та ECF. Chief of Employee Success, Scalr Inc.

                    NEW: перший і єдиний в Україні Agile People Coach за сертифікацією ICAgile.


                    • Провела 10 000+ інтерв'ю на майже всі позиції та рівні від джунів до С-Level.
                    • Має за плечима 700+ годин практики коучингу і 600+ годин консультацій.
                    • TTI SI Certified Analyst: Professional Behavior, DF, EQ and TriMetrix HD.
                    • Співпрацювала з 1+1 Media Group, Ivory Media, ПрАТ «Компанія Ензим», ТОВ «Хімлаборреактив», GeekApp, Beetroot Academy, Everad, Scalr, Sombra, Intellias, Bambuk Studio.
                    • Допомагає людям ефективно застосувати особливості характеру у роботі та житті та бути абсолютно задоволеними собою.
                    А ще Оксана — за типом поведінки. Це допомагає їй структуровано, системно і послідовно подавати матеріал, не втрачаючи фокусу на результаті.
                    Краще 1 раз побачити
                    European Coach Federation та International Coaching Federation — визнані міжнародні організації сертифікованих коучів.
                    TTI — Розробник інструментів оцінки та розвитку персоналу. Працює у 115 країнах і допомагає 80% компаній зі списку Fortune 500.
                    2 головні риси поведінки Оксани — Dominance + Compliance.
                    Відгуки про воркшоп
                    Це кращий воркшоп за 2021 рік, на якому я була.

                    Дуже багато інформації та інструментів. Можна робити зустріч через місяць для подальшого занурення та обговорення тих моментів, які вдалось реалізувати.

                    Оксана дуже харизматична, приємна, професіонал! Дякую за сьогодні!
                    French & English speaking HR,
                    ICAgile Certified Professional
                    Дуже багато глибокої інформації. Почала вражатись ще на етапі тестування.
                    Безцінним було дізнатись, як сприймають мене інші, зрозуміла потребу і побачила шлях розвитку саморегуляції.

                    Ще кілька днів думки будуть наздоганяти, робота над собою лише почалась.
                    ДЯКУЮ!
                    Polina Semonova
                    Дуже шкода, що такого воркшопу не сталося в моєму житті ще кілька років тому. Я б тоді вчинила по-іншому в деяких ситуаціях. Однак, вірю, що всьому свій час.

                    Надзвичайно надихаючий і продуктивний день. Щиро дякую Оксані за таку насичену і потужну програму, за можливість відрефлексувати ситуації минулого та з більшою впевненістю дивитися у майбутнє. Дякую за Ваші щирість, професіоналізм, безліч інсайтів та готовність ділитися знаннями!

                    Я знайшла відповіді на свої питання і навіть більше. Тепер попереду — опрацювання матеріалів, читання цікавих книжок та постійна робота над собою 🙂 Адже життя — щоденне створення кращої версії себе.

                    Це була неймовірно цікава подорож до себе!
                    Executive search Recruiter, Consultant
                    I've had a session with Oksana on my DISC-profile and I have to say — she is truly an expert! Oksana gave me very clear and precise explanations, answered all my questions and demonstrated her strong consulting and coaching skills, that was a real pleasure.

                    Through her communication and consultancy, she showed me how profound and powerful DISC is, that was really a huge insight for me. Totally recommend Oksana as a consultant!
                    HR Business Partner, Career Mentor and Advisor
                    Today it's a month since I participated in a Oksana's workshop and made a first DISC test in my life. That's an amazing experience! I discovered more about myself to learn my strong sides, nature skills and work with limits.

                    Many thanks to Oksana Smilka, for such an intensive and great event! I'm still under impression :) Now I can say for sure, that it changed my mind, it changed my life. Thank you, Oksana!
                    PSM I, PM, Delivery manager
                    I had one session with Oksana to walk me through my professional career matters. Oksana was extremely helpful, very gentle and professional in her approach. During our session she helped me widen my perception of my future career perspectives and helped me figure out my internal needs and align it with my strengths and weaknesses.

                    Oksana is the true professional and supporter of DISC methodology and my behavioural analysis applying DISC and Oksana's knowledge were really helpful.
                    Chief Financial Officer
                    Хочу подякувати за досвід, який отримала сьогодні. Дуже крутий був інтенсив, купу нового для себе почерпнула, відкрила, маю над чим задуматись.

                    Саморегуляція — завдання номер один для мене тепер. Дякую!
                    Irinka Derevjanko
                    Большое спасибо!
                    Я бы еще слушала и другие темы от Оксаны. Полный кайф.
                    IT Recruiter at Unicorn
                    Це були приємні і корисні два дні. Кожної суботи я приділяю час собі, щоб відпочивати від комунікацій. Зараз я не стомлений і лише радий, що мав хороші, насичені два дні! Оксано, ви мене приємно здивували і своїм воркшопом і своєю особистістю.
                    Maksym Piddubnyi
                    Head of IT at Reface
                    Дякую Оксані і учасникам групи за дуже цінний і потрібний воркшоп, отримала багато знань, технік та інсайтів! І дуже дякую собі, що наважилась його пройти!
                    Olha Pomaida
                    Head of People Operations at Relevant Software
                    Випускники воркшопу
                    54 учасники, які дослідили та краще зрозуміли свою поведінку, мотиви та емоційний інтелект
                    3 сезон
                    2 сезон
                    1 сезон
                    Третій випуск — 28 листопада 2021
                    19 випускників Standard
                    ☆ Тестування TriMetrix EQ
                    ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
                    ☆ Workbook

                    ___
                    Anastasiia Bieliaieva
                    Anastasiia Myrutenko
                    Anna Eliseeva
                    Hanna Petruha
                    Iryna Dikovska
                    Iryna Lavrenyuk
                    Maksym Piddubnyi
                    Mariia Lichagina
                    Nadiia Donets
                    Nataliia Hen
                    Olha Pomaida
                    Olha Zonova
                    Stanislava Kazarian
                    Valeria Komisarchuk
                    Valeriia Muliar
                    Veronika Kushnir
                    Viktoriia Torianyk
                    Yuliia Lisnyanskaya
                    Yuliia Luchko

                    4 випускники Advanced
                    ☆ Тестування TriMetrix EQ
                    ☆ 10+ годин роботи на воркшопі
                    ☆ Workbook
                    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
                    ___
                    Bohdana Kulkovets
                    Elena Ogienko
                    Nataliia Goncharova
                    Tatiana Matiaschuk
                    Другий випуск — 14 серпня 2021
                    12 випускників Standard
                    ☆ Тестування TriMetrix EQ
                    ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
                    ☆ Workbook

                    ___
                    Anastasiia Lazarenko
                    Inna Zelenska
                    Julia Drobot
                    Lyubov Maksymovych
                    Mariia Pantsiuk
                    Natalia Starodubova
                    Oleksandra Prokhorchuk
                    Olga Zayats
                    Olha Ilina
                    Roman Reznikov
                    Sofiia Drihola
                    Yana Rykhlitska
                    Перший випуск — 15 травня 2021
                    13 випускників Standard
                    ☆ Тестування TriMetrix EQ
                    ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
                    ☆ Workbook

                    ___
                    Аліна Жемліханова
                    Вікторія Витвицька
                    Вікторія Федорова
                    Дар'я Сорокотяга
                    Діана Рижкова
                    Ірина Протан
                    Катерина Верещак
                    Марія Щур
                    Олена Іванова
                    Поліна Семьонова
                    Саша Павлова
                    Юлія Кизименко
                    Яна Гвоздецкая
                    6 випускників Advanced
                    ☆ Тестування TriMetrix EQ
                    ☆ 6+ годин роботи на воркшопі
                    ☆ Workbook
                    ☆ Сесія коучингу з Оксаною
                    ___
                    Віктор Остапчук
                    Ганна Худа
                    Ігор Цимбрила
                    Ірина Кишінько
                    Ірина Смілка (Дерев'янко)
                    Ольга Сем'яник

                    Купити воркшоп

                    10 годин інтенсивних занять за 2 дні. Персональне тестування, інтерпретація та групове пропрацювання результатів. Зручний workbook для подальшого занурення. Реальні кейси, перевірені 15 роками досвіду
                    54 учасники успішно завершили воркшоп.
                    Залиште заявку і ми напишемо вам,
                    як тільки відкриємо наступний набір

                    ⭐️ Хочете, щоб Оксана провела з вами додаткову сесію коучингу, менторства або консультації 1-на-1 і пропрацювала будь-який ваш запит?

                    Залишити заявку на Advanced за 199 €
                    Це будуть 2 дуже корисні, насичені та цікаві дні, які наблизять вас до себе версії 2.0
                    Це ваша підготовка до воркшопу, яка входить у його вартість. Після проходження ви отримаєте 60-сторінковий супердетальний звіт з персональними результатами, порадами та рекомендаціями. Звичайна ціна — 200 $.
                    60-сторінковий супердетальний звіт з персональними результатами, порадами та рекомендаціями. Подивитись приклади
                    Крок за кроком ми разом працюємо над результатами тестувань і розумінням поведінки, мотивів та емоційного інтелекту.
                    Інструмент, який допоможе зрозуміти, на якому рівні по шкалі вигорання ви зараз і чи треба щось з цим робити
                    Міцний фундамент для подальшого розвитку себе
                    Оксана відповість на ваші питання і порадить наступні кроки на шляху до  розуміння себе та інших.
                    Матеріали, завдання, кейси та тести для подальшого самостійного занурення у поведінку, мотиви та емоційний інтелект.
                    Диплом успішного завершення курсу Оксани Смілки у People First Club — це повага колег, увага компаній і особистий привід для гордості. Можна отримати українською та англійською.
                    Оксана проведе окрему сесію 1-на-1, на який вона розбере ваші результати тестувань DISC, TriMetrix EQ і DF і порадить, як втілити отримані рекомендації в життя.
                    FAQ
                    Де проходить воркшоп?
                    Онлайн у Zoom. Третій сезон воркшопу проходить 2 дні: у суботу, 27 листопада з 10:00 до 16:45 і у неділю, 28 листопада з 10:00 до 15:00. Кожного дня робимо по 2-3 перерви, щоб відпочити та відновити концентрацію.
                    Буде 10 годин інтенсивної роботи, а наприкінці кожного дня — Q&A.

                    Учасники спілкуються з Оксаною та між собою у телеграм-групі воркшопу. Ми запросимо вас до групи за декілька днів до початку.

                    Залишити заявку на четвертий сезон
                    Як пройти персональне тестування перед початком воркшопу?
                    Після оплати ви отримаєте лінк на особисте тестування вашої поведінки, мотивів та емоційного інтелекту (звичайна ціна — 200 $). Виділить 1 годину на його проходження. Після завершення ви отримаєте детальний 60-сторінковий звіт з персональними результатами, порадами та рекомендаціями.

                    Ви зможете пройти тестування англійською або російською, як вам зручніше. На жаль, офіційного українського перекладу ще нема.
                    Чи потрібна якась підготовка до воркшопу?
                    Так, перед початком треба буде:
                    — Пройти тестування вашої поведінки, мотивів та емоційного інтелекту. Ми відправимо вам лінк на тестування після оплати.
                    — Подивитись короткі відео про поведінкові характеристики, щоб вам було легше працювати на воркшопі.
                    — Приєднатись до телеграм-групи воркшопу і трохи розказати про себе.

                    Ми також рекомендуємо створити собі зручні умови для роботи на воркшопі — приміщення для Zoom-дзвінків без зайвого шуму та звичайний чи цифровий блокнот для нотаток.
                    Чи буде запис воркшопу?
                    Ні, через дві причини. По-перше, під час воркшопу важливо, щоб ви спланували час і сконцентрувались на процесі навчання та роботи над собою. А по-друге, під час воркшопу учасники діляться особистою інформацію, яку з точки зору коучингу некорректно викладати на відео.

                    Але всі учасники отримають величезний workbook — це матеріали, завдання, коучингові питання та техніки для розкриття свого потенціалу для подальшого занурення у поведінку, мотиви та емоційний інтелект.
                    Що таке TriMetrix EQ?
                    Це звіт TTI SI, розробника інструментів оцінки та розвитку персоналу, якій працює у 115 країнах і допомагає 80% компаній зі списку Fortune 500. Звіт об'єднує три науки: поведінку, рушійні сили (мотиви) і емоційний коефіцієнт.

                    Це поєднання наук розкриває важливу інформацію про вашу здатність відчувати, розуміти та ефективно застосовувати сильні й слабкі сторони у кожній із 3 сфер, що призводить до особистого та професійного розвитку та вищого рівня задоволеності.

                    Приклади звіту
                    А можна докупити персональну консультацію з Оксаною вже після воркшопу?
                    Звісно, бо це справді цінно. Якщо ви хочете, щоб Оксана провела з вами додаткову 1-годинну сесію коучингу, менторства або консультації 1-на-1 і пропрацювала будь-який ваш запит, то це можна зробити у будь-який момент до 5 грудня (навіть після завершення воркшопу).

                    До того ж вартість апгрейду дешевша за індивідуальну консультацію Оксани. Напишіть нам у месенджер або директ інстаграму та ми допоможемо вам зробити апгрейд.
                    У мене не виходить оплатити воркшоп. Що робити?
                    Не страшно, в інтернеті завжди щось десь не працює :) Але ми завжди зможемо вам допомогти! Якщо щось або хтось стоїть на між вами та воркшопом, то пишіть нам в месенджер або директ інстаграму — відповімо швидко та по ділу.
                    Залишились питання?
                    Пиши нам у месенджер або директ інстаграму.
                    Відповідаємо швидко й по ділу.